我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,
很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。
平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外,
饮食也可以促进身体免疫力的提高,
这里我要建议大家多食用金针菇来提高免疫力,
因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。
海蜇的营养极为丰富,海蜇有清热解毒、
化痰软坚、降压消肿之功。
这两天大家都在喊着贴秋膘,想必肉肉吃多了,这道菜味道鲜美,
佐餐下酒都可以呵,还可以消食开胃,给肠胃减减负。
金针菇200克,海蜇丝150克,盐2克,生抽1汤匙,醋2汤匙,熟芝麻少许
糖1克,大蒜5瓣,辣椒油适量,香油适量,香菜少许
【做饭】
2、金针菇焯水。
3、焯水后的金针菇沥干水分。
4、香菜切碎。
5、准备蒜泥。
6、海蜇丝在清水中漂洗几遍沥干水分,将金针菇、
海蜇丝放碗里把蒜泥、香菜段、熟芝麻、醋、酱油、香油、辣椒油放入拌匀即可。
【小爱叨叨】
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