开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.02.26
我告诉大家一个更简单有效的方法:每天早上起床后,左右敲打肩部靠近脖颈部位的大筋,(左手敲右边、右手敲左边)。
坚持每天两边各敲30-50下,五天见效。
此方法也可以在走路上班的途中做,简单、方便、有效。要点是:
要自由伸展胳膊带动手去捶敲,就像一根绳子带动一个球一样敲打,手臂不能用力,做一段时间后可以改为用手掌拍打肩部,坚持做再无颈椎病之忧。
微信登录中...请勿关闭此页面