生姜泡水喝的好处

　　生姜是我们日常生活中经常见到的药食两用食材，也是厨房里必不可少的调味品，我们经常在做菜的时候加入生姜增加食物味道，也可去除腥味，而且生姜还能够用来入药。很多人都会食用生姜来保健养生，今天小编将要告诉大家的就是生姜泡水喝的好处。

　　生姜泡水喝的好处有哪些

　　1、抗氧化延缓衰老

　　生姜泡水中散发出的姜辣素、二苯基庚烷这类抗氧化性比较强的物质。能够有效的清除体内的自由基，帮助达到抗氧化的目的。能在一定程度上调节保养身体，有效的延缓衰老的速度。

　　2、开胃养胃

　　生姜作为常用的一种调味品，本身就有着开胃的作用。经常用生姜泡水喝，能够刺激到人的味觉，增加食欲，而且生姜也是属于一种温性的滋补性食物，对于经常胃寒，胃不舒服的朋友，可以多喝点生姜水，能够让身体有种暖暖的暖流，流进胃里，感觉很舒服。

　　3.祛风散寒

　　生姜性热，味辛，每天一杯生姜水可促进血液循环，给身体提供温度和“热量”，进而起到抗寒和促进汗液排出的作用。尤其是得了风寒感冒的人群，喝一杯温热的生姜水可驱散体内的寒气，辅助治疗感冒。

　　4.防脑中风

　　生姜中富含维生素、氨基酸等物质，这些物质可以帮助和改善血液循环，从而降低心血管疾病发生的风险系数。同时生姜还能防止脂肪在动脉内沉积，因而也降低了患脑中风、心脏病的风险。因此，每天坚持喝一杯生姜水或可起到预防心脑血管疾病的作用。

　　5.缓解痛经

　　痛经多因宫寒而起，而生姜性热，因此每天坚持喝一杯生姜水，尤其是女性经期出现痛经情况时，可起到驱寒保暖、减少痛经的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛经时可将毛巾浸在热姜水中，敷在小腹处也能起到缓解痛经的作用。

　　6.提高免疫力

　　经常食用生姜的人，对身体的疾病能力大大增加。首先就是减少感冒和发烧的次数，其次常喝姜水的人可以防止晕车，也可防止因风寒而造成的呕吐。同时还会促进睡眠、缓解情绪压力。 所以说经常食用生姜对身体有一定的效果，但姜水并不能多喝，不然会导致胃黏膜的破坏。