肝不好百病生，备受中医推崇的两个妙招，简单便捷，轻松梳理肝气

中医学里有一句俗话， 叫“百病之源，始于肝脏”，由此可见养护肝脏的必要性。

肝脏是我们人体内最大的器官，也被称作将军之官，主导着五脏六腑的正常运转。 如果我们的肝脏出现问题，也就是出现了中医学上常说的肝气不舒，肝郁不畅等症，我们人体的气血就会失调，四处郁结，最终导致各类疾病的发生。

像不良的情绪、难以接受的精神刺激、各类慢性疾病等等，就都是生活中比较常见的会导致我们肝气不舒的几大原因。

而当我们人体的肝脏出现问题时，肝气郁结，也往往会表现在这5个方面：

1.失眠

2.头痛

3.肥胖

4.口苦

5.手掌发红

如果大家平时有以上这4种表现，更应该开始着手调理自己的肝脏。对肝脏的养护无疑是维持我们人体健康的重中之重。 对此，老中医们总结了两个小妙招，非常方便实用，可轻松梳理肝气，防止肝气郁结：

1.推脚

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

2、推肝经

推肝经时，坐下来之后使左腿弯曲，膝盖放平。让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为'通则不痛'，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。

需要大家注意的是，晚上11点过后就不要再推肝经了，因为从此时开始，它们已经处于休息的状态，不宜再对其进行活动。