昨天和小付同学分享人为什么烦恼痛苦,不能得到自在想要的生活,很简单,因为执着。为什么会有执着呢?因为不知道观察自己的“心”,所以被种种欲望污染,被种种情绪操控,被种种想法束缚。
怎么放下执着呢?
想放下能不能直接放下,很难。那有没有方法逐渐放下呢?有。
1亲近良师益友;
2请教如何做到;
3思维自己如何做;
4践行,在实践中调整。
作为分享者,有四个要留意的地方
1环境不合适不讲,环境和要讲的东西冲突,时刻牵引着自己和学员的注意力,讲不如不讲;
2时间不合适不讲,自己或者对方昏昏欲睡时,心里着急其他事情时,讲不如不讲;
3听众不适合不讲,最好设定门槛筛选合适的人,可以是费用,也可以是练习的次数,公布大致内容方向。即使如此,也最好做下调查,对方关心什么,目标在哪里。
4没有恰当的方法,支持对方的技巧,讲不如不讲。如果解决不了对方的问题,讲一次就会降低一次自己的影响力,如果说话太冲还会得罪人。
为什么有些人反对“大爱”、“成功”、“修行”之类字眼课程?
1因为不知道感恩报恩。
什么是感恩?就是知道谁帮了自己,想到对方自己心里温暖。很多人都在嘴上说说而已,其实心里呢,拔凉拔凉的,这就是假感恩,当然,假的也比没有强。
2看似很好,实际自己家庭乱七八糟。不知道父母恩重,总想等以后孝顺父母,我先照顾老婆孩子。你知道父母能活多久吗?不知道呀。
还有人想着我要摆脱原生家庭的影响,我要先成长自己。愚痴呀,摆脱原生家庭最好最快的方式就是感恩。心里对父母不满甚至怨恨,再怎么成长都是偏的呀。
有四种恩情必须要报答
1父母恩;
2众生恩;
3国家恩;
4老师恩。
烧香礼拜百千劫,不如一念孝顺心。(出自心地观经)
世界上谁最富有?不是比尔盖茨也不是马斯克,谁的父母还活着谁最富,谁的父母不在了最贫。
学习可以得到四种智慧
1圆镜般的智慧,如实观照一切;
2平等的智慧,因为深刻了知“什么是我”,所以做到平等;
3观察分辨的智慧,善于捕捉信息;
4心想事成的智慧,善用当下,一切为我所用。
不同动机的人教导不同的方法
1对于积累OK的人讲核心原理;
2对于乐于助人无私的人讲无我六度;
3对于思辨深入的人讲因缘和合,内因外因;
4对于“爱学习”的人讲痛苦的根源和发展,幸福是什么,怎么得到;
5对于其他人,直接讲做什么,可以得到什么好处。
好导师具有五种特点
1自己有结果;
2能帮助别人有结果;
3能普遍帮助各种类型的学员;
4难以遇到,要珍惜;
5能成为大家的心理支柱和榜样。
问:好导师这么棒,为什么依然有这么多人不愿意跟他学习?
答:
盲人看不到太阳是太阳的错吗?
因为长时间失去觉察,有人做错事情没有惭愧心,连自己都不“爱”不“尊重”的人,如何“爱别人”、“尊重别人”,更何况是要比自己“厉害”的老师呢?
如果有人能够看到别人的贡献,感恩别人的付出,尊重别人的德行,欣赏世界的美,这样的人可以说是业障消除,福慧增长,一定能遇到能指引自己前行的好导师。
教学有四种宝贝
1文字是最基础的宝贝,嘉许欣赏的语言是最基础的宝贝;
2理念逻辑是直达人心的宝贝;
3践行,直接拿结果的是宝贝;
4直指核心,当下觉醒是宝贝。
做个比喻:
1文字像所有的食材;
2逻辑像菜谱;
3践行是动手操作;
4直指核心,像当下不饿。
好导师是怎么来的?
1在正知正见中成长自己;
2穿越一切烦恼障碍;
3想要支持利益更多人。
老师分为三种
1自觉觉他的老师;
2自觉成就的老师;
3自觉未成功,分享成功的老师;
4虽然自己做的不好,但有正知正见的老师。
怎么报恩?三种报恩,一种是真实报恩。
如:以布施为例,如果有人愿意拿出自己所有贡献他人,只是名字叫布施,不是真正的布施;如果有人内心慈悲,不惜任何代价也要得到真正的正知正见,
这是“影子布施”,也不是真正的布施;真正的布施是大慈悲,内在无我,外在分享智慧,让别人也能心生慈悲,践行正知正见。
为什么第三种是真实的呢?因为前两者都是从自我出发,第三种无我。
真正的报恩,不是因为父母曾经对自己多好,不是因为这是我的父母,而是因为觉察,因为正知正见,发自内心无条件的感恩和爱。
所以真正的感恩是,老吾老以及人之老;幼吾幼以及人之幼。
正知正见有什么特点?
1清净心为一切美好的开始;
2不善心为一切不幸的开始;
3时刻觉察自己的思想觉悟(心)。
心净故世界清净,心脏看什么都脏。
应该在生活中学习,还是需要刻意学习?
刻意练习为本,生活中学习为用。有本书叫做《刻意练习》,推荐一读。
对成长而言,拿出时间专门来学习练习打好基础,然后在生活中消化践行比较好。
没有基础,想要在喧嚣中保持内心的宁静,就像刚刚出生的虎仔就要挑战猛兽,不要说猛兽,就是兔子羚羊都可能带给它极大的伤害。
如何降服妄想?
经常练习无相观照,或者说觉察一切无常。
如何保持内心清净?如何训练自己降服烦恼?
经常思维:我为什么出生在这样的家庭?我为什么会活成当下的样子?我带给别人多少快乐?我带给别人多少安心?我拿到什么结果?我努力程度怎么样?我的目标是什么?我对社会有什么贡献?我是如何爱自己爱别人的?我有没有感恩父母感恩老师感恩社会国家?我有没有报恩?
怎么保持心态呢?
看别人都是圆满觉悟,看自己是愚痴凡夫;
看别人都是尊贵老板,我是打工人;
看别人都是父母,我是孩子。
经常这么想,就能调伏自己的烦恼心。
上中下根想法有何不同?
上根:只要有我在,就要做事;
中根:只要我比别人好一点点,就愿意做事;
下根:等我过好了,我就愿意做事;
烦恼、痛苦、恐惧的根源是什么呢?
因为无明,执着“我”、“我的”。
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