昨天参加活动时，有个陌生的新朋友问我，自己情绪很大，孩子也不知道怎么教，自己在网上学了某平台情绪管理，自我管理很多课，为什么效果不大，不知道拙汉老师的工作室是怎么学习呢？
学习好不好，当然很好，同时要意识到随着信息爆发时代来临，人们缺的不是方法，是正确的（适合即正确）方法指导，是持续践行的决心和行动。倘若只是看视频就可以，那么就不如买书看了。
学习的方式要根据自己的情况来。
被逼到绝境，奋力反击的人，学什么怎么学都快；
对未来非常憧憬，非常喜欢行动的人，读书看视频就很棒；
有需求，意志力弱的人，需要场，需要服务督促；
对生活失去乐趣，干什么都没有动力的人，不要提学习的事，需要刺激激发，这个别人替代不了。
觉察训练营讲课很少，给出基本格式，然后以你自己的训练为出发点，老师提出针对性建议。一星期只有一节10—15分钟的音频，可以回听。目前按照格式做练习，情绪转化率99%，家庭关系转化能达到70%，事业方面我们还在跟踪验证。
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