上次讲到：如何变得更加优秀呢？持续专注观察思考优秀就好了。那么问题来了，怎么样才算优秀？标准是什么？
圣贤给到我们十个标准，又或者说十颗善种子。
1不伤害其它生命；
2不偷盗或不合理占有别人的财物；
3合法合理的两性关系；
4不说假话；
5不说挑拨离间的话；
6不说伤害别人的话；
7不说容易引发歧义的话；
8远离贪欲；
9远离愤怒；
10保持觉察，远离偏执的看法。
(一）
为什么会有这样十个标准呢？
我们先看下图，众多思维模式的四角度/四层次，然后站在四角度上去看这十个标准。
狭隘的思维模式是单一思维模式，把自己和周围的人事物强行割裂开，开放的思维模式，真实的情况是什么呢？
练习：
你可以找一个搭档，这个搭档可以是孩子，也可以是伴侣、朋友、同事、父母等等；
1让他想一件开心的事情，当时发生了什么，什么画面，什么声音，什么感觉；
2观察他的表情，包括眼神、嘴角、呼吸节奏等的变化；
3让对方想一件难过的事情，然后重复1~2。
通过这个简单的练习你就会发现，人的起心动念都会反应在自己表情中，只是有人明显有人不明显而已。
明白了这一点，你就明白内心世界和外在表现是一体的，岂止是表情？语音语调、肢体动作都会发生变化，进而影响到我们和周围人的关系，影响我们选择什么样的环境。
这里大家清晰一点，在这个维度，不是我们的想法创造了周围的环境，是我们的想法决定了我们会选择进入或者远离什么环境。
（二）不伤害生命
在伤害生命的过程当中，我们的身心发生了什么？
比如打死一只蚊子，比如踩死一只蟑螂，比如杀了一只鸡……
或许在蚊虫叮咬后打死一只蚊子，心里就放松了，但现在回顾一下，在我们决定要打死它，在打死它的 那个瞬间，我放松吗？我快乐吗？
我们并没有放松，我们也不快乐，通常是身体紧绷甚至咬牙切齿，全身像触电“啪”的一下。
或许在小时候喜欢看着父母杀鸡，鸡脖子都快断开了还乱蹦，或者在饭店点了一条鱼，身子已经熟了嘴巴还一张一合。现在回想一下我放松吗？我快乐吗？
我们并没有放松，身体是紧绷的，甚至脑袋被吓懵了，只是事后和小伙伴分享的时候，看着别人不害怕自己也装着没事，别人说到自己见过啥啥的时候，自己拿着这事来吹牛。
如果周围人没有给到正确回应，通常会用胆大胆小来说你，但如果有个明白人，她会告诉你，这不是害怕，这是慈悲，不想看到有生命在自己面前受伤，乃至离开。
还有人因为生活中发生了极大的变故或者心理打击，开始自我伤害，自残，还“乐此不疲”，现在问一下自己，我放松吗？我快乐吗？
自残的时候我们不是放松，我们会更加消沉更加麻木，这是逃避的表现；
自残的时候没有人快乐，所谓的笑是想告诉自己，因为没有看到希望甚至生不如死的表现，是想用痛苦唤醒自己沉睡的心，证明自己还活着。
听过拙汉情绪课分享的伙伴应该还记得，情绪从何而来？
1身心的不舒服；
2周围人事物的传递；
3内在能量得不到恰当的释放；
……
所以在情绪来讲，习惯伤害生命的人，容易愤怒、愧疚、恐惧。
不要说亲自伤害其他的生命，即使经常看到这样的场景，一个人的内心也会越来越“刚强”，这里所谓的刚强是压抑自我感受表现出来的“力量感”。
这样紧绷、恐惧的种子种下去，性格就容易愤怒偏执，就容易有错误的认知，能量弱的会越来越恐惧；能量强的会越来越喜欢打打闹闹甚至自以为是打抱不平，然后在人生当中选择一个又一个类似的场景。
所以古人讲，伤害生命的人，容易伤害自己，也容易伤害别人，吸引相互伤害的朋友，喜欢“刺激”“危险”的环境。
如果尊重生命守护生命有什么好处呢？
1由内而外生出真正的勇气！
勇敢不是内心没有恐惧，不是敢于做别人不敢做的事情，那是唬；勇敢是因为心中有良知，心中有爱，为了守护这份良知这份爱，所以带着恐惧主动去面对挑战。
就像一位智者说的那样，真正的勇敢不是没有恐惧，而是带着恐惧前行。
2引发和培养自己的慈悲，也就是良知。
很多人问拙汉如何变得慈悲，我通常会回答，慈悲就在你的心里，是每个人生来就有的东西，当你愿意尊重和守护自己和他人的良知，乃至于生命时，祂就会自然而然的显现。
3不受愤怒的影响。
在心理学中讲愤怒是因为内心缺乏力量，是因为觉得自己委屈。一念嗔心起，百万障门开。嗔恨的核心是“自我”，当一个人关注点在于尊重生命守护生命的角度时，自我就会消失，自然而然就会远离愤怒，远离愤怒带来的无明火，从而保持最大的理智。
4身体更加健康。
为什么会有这个效果呢？有几个因素：
A当我们在尊重守护其他人其他生命的时候，会学会如何守护尊重自己；
B因为内心更加慈悲，所以要身体更加柔软；
C因为远离了愤怒之因，所以身体不容易堵塞紧绷；
D当我们尊重别人的生命时，也会得到别人的尊重。
5身体健康当然容易更加长寿了。
6睡觉时也容易远离噩梦，容易做好梦。
为什么？大部分的梦是日有所思夜有所梦，是大脑白天残余的兴奋，当我们习惯于尊重生命守护生命时，梦里也会做出同样的选择，当然容易做好梦啦。
7化解烦恼。
即使偶尔和别人有冲突，陷入这样或者那样的情绪，因为习惯于站在生命的角度看问题，所以一不小心就把冲突化解了，也就是古人讲的解除怨结。
……
倘若在尊重和守护生命的前提下，有心去探索世界上为什么会发生为什么会存在这样的事情，去探索生命从哪里来哪里去，就会越来越自在，寿命难以想象。
未完待续
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