觉察·静心·接纳·减压
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小菲从广东打电话，最近不知道为什么非常伤心，拙汉就问，去年这个时候发生了什么呢？她说，去年这个时候刚刚失恋，痛不欲生。
很多人不知道，人的情绪系统、认知系统、身体系统、外在宇宙运转系统是相辅相成的，很多东西你以为自己忘记了，但只要有一个系统触发“心锚”，曾经的感受就会再次显现。
起个名字叫周期、生物钟、心锚。
（图片来源：知乎）
小王最近很烦恼，因为老公要求控制她的财务，而且花的每笔钱要有记账。
我问她，前一段时间你还记得自己想要管好自己的财务吗？当时你还说要控制自己花钱，要记账，因为你想了，但没有做到，老天就派给你一个“会计”督促你呀，你怎么不但不感恩还苦恼呢？
人性很有意思，我可以讲我自己的缺点，我爸妈的缺点，但你不行，你做了就说明对我有意见；我可以讲我要怎么严格督促自己，但你不行，你督促的话就是不尊重我。
一切的发生，和我们的心有密切的关系，觉知的人才会知道发生了什么。
张总很烦恼，因为他的老大思维和格局和他冲突很大，他又抹不开人情，所以想带着自己的团队做另一个品牌。突然有一天发现，手下一员大将撇开他带着所有伙伴集体“跳槽”另一个品牌，他就问拙汉，“老师，我这么爱我的团队，他们怎么可以背叛我呢？”
拙汉问，答案就在问题里呀，当你因为“面子”不想和老大摊牌时，你的手下大将也是这么想的。
种瓜得瓜，种豆得豆，当我们遇到一些事情时，不妨问问自己，内心有怎样的想法，面对类似的场景，我又是如何做的呢？
有一个女孩，原生家庭非常幸福，找的男朋友却非常渣，骗了她几乎上百万，拙汉就和她一起探索人生当中发生了什么，结果发现，她有信仰，而且她信仰的榜样是牺牲自己拯救世人的人，所以她在所有的冲突中，都有牺牲自己成全别人的举动。
为什么她会烦恼呢？1潜意识选择了模仿榜样“成全”别人，头脑选择了“维护”自己。2认知不够深入，以为外在支持到位了，对方就会回心转意。
有信仰是好事，同时要明白，用智慧的方式支持对方内在智慧成长，辅助以外在适当的支持。斗米恩，升米愁，这个度一定要把握好啊。
2022年我们推出了人生导演个案，小王想要获得智慧，但她觉得不要让自己获得的太轻松，怕自己不珍惜，所以设计了种种人际关系，从原生家庭到学校，到工作各种折腾。我问她，那现在你的生活不就是如此吗？你快乐吗？
很多人都很喜欢高尔基先生的那句话，“让暴风雨来的更猛烈些吧！”拙汉想说，这是勇敢，同时记得给自己准备一把伞，或者提前找好遮风挡雨的地方。
在个案中将近40%的人，选择用痛苦推动自己，用疾病和不幸唤醒自己；30%的人，选择逃避或者对抗，看似完美避过了此生的苦难，却跳进了另一个火坑。29%的人无意识的选择了和过去完全一样的命运。只有1%的人，导演了美好的新人生。
去问问自己的心，假设我是自己的人生导演，我会为自己导演怎样的人生呢？
张老板和老婆关系一直冲突不断，他觉得自己准备了大别墅，也没缺着老婆零花钱，老婆却总是在各种事情中找事，抱怨。
通过个案了解，我们发现是初恋的原因，虽然关系早已经断开，但张老板总觉得再也不会有真爱，再也不会有另一个女人会像初恋这样对自己了。
在家庭系统中，每个人只有一个伴侣，当你的心里装着另外一个人，那么现实中的关系一定会各种挑战。张老板做完调整后，好像也没有用什么特别的方法，但自己的夫妻关系发生了天翻地覆的变化。
我以为自己原生家庭的关系已经“疗愈”了，但在运营过程中依然是各种挑战，苦思冥想了很多天，最后发现是中学阶段好多年，自己都认为父亲很无能，总是赚不到钱，看到这一点的时候哭笑不得，忏悔呀。
在疗愈的过程中，不但要放下情绪上的情执，也要放下曾经给予别人，尤其是给予父母祖先的评判。怎么放下呢？唯有真正的彻底的认不是找好处，才能圆满。
百善孝为先，踏踏实实的做好当下的事，同时忏悔过往无知犯下的错，才会发出真正的富足心，感恩心。
2023年，我们一起加油！
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