秋季养生常识

一、秋凉防感冒

秋气候温下降,又常俄然变冷,是感冒最简单盛行的时节。因而,当气候较冷时要留意保温,及时添衣,若常常运用冷水洗脸洗鼻,也有助于防备感冒。

二、秋冻防过头

常言道,春捂秋冻。秋天适当地让身体饱尝冰冷的检测,对机体是一种训练,能加强人体对疾病的反抗才能。但一旦冻过了头便适得其反,不只不能给身体带来优点,相反还会带来许多疾病,比如感冒、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因血管缩短、血压升高而引起中风。