高血压是一种常见病、高发病，发病率仅次于心脏病，严重影响人们的日常生活。现今，不仅老年人会高血压，年轻人也会高血压。引起高血压的原因有饮食不当、肥胖、遗传、体质等。得高血压后，人会出现呼吸不畅、头晕头痛、精神紧张、记忆力衰退、夜尿频多的症状。高血压的治疗与饮食注意事项有哪些?
高血压病因不是很清楚，与以下因素有关:
一、遗传因素:高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率增高。
二、环境因素
1、饮食:钠盐的摄入与高血压的发生和血压水平呈正相关。
2、精神应激:长期精神紧张、压力、焦虑、环境噪音、视觉刺激可引起高血压。
三、其它因素
1、体重:肥胖是血压升高的重要危险因素。
2、避孕药:与妇女服药时间长短有关，一般为轻度，且可逆转，在终止避孕药3-6个月后血压恢复正常。
3、睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS):SAHS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停，SAHS患者50%有高血压，血压高度与SAHS病程有关。
日常饮食有哪些注意:
1.少吃盐和钠
盐中的钠会加重高血压病情，如果想为食物调味，可以选择其他蔬菜和香料。辣椒(能帮助血管扩张，促进血液循环)姜(可以降低血压，消炎，促进心血管功能)大蒜(能降低血压和胆固醇)。
2.戒烟限酒
过量的饮酒将会影响治疗，血压不易控制。在正常的情况下男性每日的饮酒量不要超过25克，吸烟可以说对身体一点好处都没有，吸烟会引发血压升高，还会增加冠心病与猝死的危险性，最好是可以戒烟。
3. 食物不要太精细
在食物的选择上不要太精细，适当增加一些粗杂粮的摄入。因为我们日常所食精米精面在加工过程中流失了谷类应有的胚芽、米糠部分，造成纤维素、维生素、矿物质、蛋白质、脂类等营养成分的大量流失。
4. 控制体重
一般肥胖者都会有高血压，如果你超重了，那就要努力去减肥，这是最好的一个方法。据报告，近80%的临界高血压者通过减肥可使血压降至正常。
5.多吃点芹菜
芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。中国中医科学院西苑医院教授杨力介绍，芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。
降血压有哪些食疗方
1.青钱柳槐花菊花茶降血压，出自药王《千金方》
材料:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g
作用:降压、降脂、降糖
做法:先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
同时这几种原料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。
2.枸杞党参茶
决明子10g，党参3g，枸杞子3g、川穹3g。将这些茶一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂。具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。
3.枸杞茯苓茶
黑枸杞、茯苓、菊花、百合一同泡茶饮用。可养阴补血、益精明目，还有明显的降血压、降血脂作用。
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