有小伙伴问道：为什么在床上也能进行训练，还要花钱买一张瑜伽垫呢？
这是一个好问题。
首先，训练当然是不分任何场合的。无论你在床上，地上，沙发上，椅子上都是能够进行训练的，因为起关键决定性因素的是你的脑袋。
其实，说到床和瑜伽垫的区别，我总结了以下几点。
1.床和瑜伽垫虽然都能躺，但并不是都适合运动。
并不是说床上不能做运动，只要能躺且宽敞，都可以进行训练，但买一个瑜伽垫往往会获得更好的体验感。
一来是因为床是睡觉的地方，而且很多床都太软，很多动作无法很好地完成。尤其是像波比跳，高抬腿这种跳跃性的动作，在床上更是不太好实施了。
在太软的物体上进行训练很难保证稳固性，还很容易让手腕及脚踝受伤。
另外，太软的地方由于过于舒服，会让你容易产生放弃的念头。
比如，当我们在做卷腹等动作的时候，腹部的灼烧感会逐步侵蚀你的身体，这时候躺下往往会感觉空前的舒服。而一旦躺下，也就会陷入和意志做斗争的循环里。
你本来预计做5组，实际上做了2组之后就躺下了，你会觉得床又软又舒服，那就躺一会儿吧？
结果在躺着感觉也没事干，那要不就刷会儿手机？看到手机上提醒关注的剧又更新了，那就看一会儿吧？光看还不行，得配点零食吧？
于是，你的训练计划，就这样在不经意间被荒废掉了。
2.让运动回到它们该在的地方。
什么意思呢？
那就是在床上就做床上的运动，在瑜伽垫上就做正儿八经的运动。
之所以我们买这么多的家具，是因为它们各自都有不同的功能性划分。比如茶几，茶几可以放遥控器，可以喝茶，当然也可以吃饭。
但如果空间允许的情况下，大多数人都会再购置一张餐桌。但餐桌功能也不仅仅限于吃饭，它也可以用来办公，做手工等。
我们总是会赋予某种物件以意义，那这时候床的意义是什么？
它可以帮助我们获得更好的休息体验，还有某些运动的舒适性，但肯定不包括你计划中锻炼身体的运动。
所以，倒不如买一张瑜伽垫，在这上面去做正儿八经的运动。这样也不至于把床上搞得一身汗味儿，这样再换别的运动时可就丢掉情调了。
3.赋予瑜伽垫仪式感。
虽然瑜伽垫的价格大多看起来很便宜，但是这个便宜的物件却能够赋予你某种仪式感。
就像你有床，你就不会躺在瑜伽垫上睡觉和看剧，那么瑜伽垫用来干嘛？
因为你买它的初衷就是做运动，那么当你铺好瑜伽垫并且躺在上面的时候，你的脑袋就会时刻牢记自己此刻要做什么？
对，此刻要进行运动。
这种仪式感，就能够帮助你更好地完成训练。
虽然瑜伽垫也很柔软，但是它和床比起来，肯定是不如床舒服的，这种分寸感会让你更加集中性地完成训练，然后再躺到床上休息。
所以，从某些方面它也无形中约束你去完成训练，并且能够减少偷懒的可能性。
4.瑜伽垫具有适合运动的功能性。
瑜伽垫除了具有某种仪式感的意义之外，它的功能性也是很强的。比如它可以防止打滑，缓冲震动，防止自己的身体直接与地面接触而硌疼等。
瑜伽垫也会随着价位，材质的不同，而拥有更多的功能性，比如防臭，抗菌等功能，这就需要大家根据自己的需求和预算进行选择了。
对大多数健身爱好者来说，买一张自己不会心疼的垫子就是最适合的。
尤其是家里有宠物的人群，你会发现不只自己会躺上面，它们也对你的垫子虎视眈眈。
5.什么情况下不必买瑜伽垫？
除非你空间不够。
有些小伙伴会说我这里空间不够，根本就没有位置放瑜伽垫了。那么这时候只能退而求其次，在床上做运动，或者去户外运动。
比如有位小伙伴还在上大学，除了床的位置属于自己之外，其它的走道都是公共区域，也不意思一个人占用。但他也能保证在床上做一些卷腹，平板支撑等动作，还会经常跑跑步，玩玩单杠和双杠。
除非你是上述这种情况，不然我一定会建议你买一张瑜伽垫。
因为当你付出了金钱，看到这个物件时，在一个固定时间点把它铺好，那么你完成训练的可能性就会增大。
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