今天是入伏第一天，冬病夏治算是正式开始了，你有没有规划好这个三伏天怎么改善体质啊？
给大家提供一个大方向，一定要注意多补充水份，每天至少3升，也就是6瓶矿泉水的量。
作息时间一定要规律，尽量在11点之前睡觉，保证睡眠质量。因为天热对心脏对负担大，如果再加上熬夜小小的心脏怎么经得起这么折腾。
如果有条件可以喝喝当归四逆汤，或者联系我们针对开方调理。
其实冬病夏治关键在于恢复脾胃功能，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，所以脾胃功能提高了，自然就能有一个比较好的状态。
今天给大家分享的就是关于调理脾胃离不开的一个有味道的话题——排便。
判断脾胃功能好坏有很多指标，其中最重要的一个指标就是排便，当然不是因为它有味道。
而是因为大便是脾胃运化吸收水谷精微的最终产物，就像是生产线，最终生产出来的产品质量怎么样，反映了这条生产线的生产功能。
为了减少大家对便便的脑补影响食欲，我们称之为产品，看看什么样的产品最好，什么样的产品有问题。
首先我们先定义一个好的标准：
正常产品是呈香蕉样，金黄色，没太有气味，一天1-2次，而且排便轻松。
但在临床中也会有一些“赝品”和“正常产品”一样。是怎么回事呢？
是因为当生产线的运化腐熟功能很差的时候，不能完全发酵，也会出现香蕉便。
但是这种情况伴有的体质特点，容易面色黄，肚子大等脾胃虚的表现。
而真正脾胃功能好，整个人的状态，各方面都是非常好的，在临床中很少出现。
所以大部分香蕉便都是“赝品”，只有少数孩子可能能够实现。
所以只要不是“正品”，那就都反映了生产线功能下降。
一般常见的就以下这几种情况：
1.先干后稀
在《黄帝内经》灵枢 十二经脉篇，脾经主病有一个症候： 瘕泻。
说的就是先干后稀，所以这种产品反应的是脾虚。
2.大便干燥
正常情况下，大肠负责吸收水分，如果大肠经虚热重，功能过亢，就会导致大便干燥，我们称之为阳明经有热。
但推动大便排出的动力在于脾，所以同时脾胃功能也是偏差。
3.大便不干，排便也不困难，但好几天一次
这种情况在女性比较常见，是一种脾约证，一般和肠道内油脂减少有关系。
所以针对这种情况有一个针对的方剂麻仁丸。
现在已经做出中成药，可以买同仁堂的麻仁润肠丸。
4.比较黏腻，排便不爽
这种属于脾虚湿气重，容易伴有犯困，头晕，乏力，懒惰，如果休息，恨不得躺尸一整天。
其实大便黏无所谓，主要是排便不爽，每次都感觉排不干净，甚至肛门坠胀……
真的是影响心情。
5.拉完发虚，就像丢了半条命
你有过这种经历吗？
这叫得后与气则快然如衰，身体皆重。
也是脾经中的一个病证。
其实这就是排便无力，所以每次排便都要用尽全身力气，拉完自然发虚嘛。
当然拉稀不成形，一天3、5次也是脾胃寒湿比较重的表现，也是不正常的。
常见的几种“产品”就是这样，你生产的是哪一种呢？
现在很多人担心便秘会导致大肠癌，对此我们是怎么看的呢？
便秘，会导致肠癌么？
首先不少大肠癌的患者，在确诊之前确实有便秘的症状，但目前尚未有证据明确证明“便秘与肠癌有关”。
所以，第一我们不要因为平时有点便秘就变得焦虑，担心自己得大肠癌；
第二就算便秘我们也尽量努力调整。
现在有很多专家认为便秘属于大肠癌的一种高危元素！
长期便秘，身体中的垃圾、毒素则会在肠道中长期停留，最终引发癌症。
这种说法，是有一定的道理。
因为从中医的角度来说，解剖学上的整个消化系统，都属于中医所讲的脾胃，所以肠癌也是属于脾胃功能下降的一个表现。
而便秘也是脾胃功能弱的表现之一。
所以很多人会把导致大肠癌的原因归结到看得见的便秘上。
但相关性并不等于因果关系，便秘和大肠癌只是有相关性，并不是因果。
如果是因果关系，那应该便秘越重，大肠癌的发病几率就会越大。
但是你会发现，有些老人便秘一辈子也没有得大肠癌，而有些年轻人，可能才30多岁，却患上大肠癌。
所以这两者并不是因果关系。
当然根源都是脾胃功能下降，所以恢复脾胃功能是关键。
现在又是冬病夏治的最佳时间，所以给大家推荐一个小方剂，帮助破寒，恢复脾胃功能。
当归30g 细辛15g 桂枝30g 白芍60g 生姜30g 大枣25枚 炙甘草20g 木通10g 黄连10g
可根据口感加适量蜂蜜或者麦芽糖
这个小方剂是当归四逆汤与小建中汤的一个合方
当归四逆汤和小建中汤都是桂枝汤的一个变化，而桂枝汤的作用在外解肌合营卫，在内化气调阴阳。
中医上讲人生病的根本问题在于阴阳失调，所以用桂枝汤调和阴阳，不管是什么问题，吃了至少对身体没有坏处，当然可能并不针对。
包括给大家推荐这个小方剂也并不是针对治疗什么问题。
另外，当归四逆汤同时可以破全身的寒，而且趁天热身体代谢旺盛，可以顺势把体内的久寒破掉。
小建中汤帮助恢复脾胃功能，加快肠胃静脉血归肝，从而促进消化吸收。
三伏天转瞬即过，不要错过了冬病夏治的好时机，赶紧行动起来吧!
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