黄精,又叫老虎姜,鸡头参,听名字就知道黄精的功效了。野生的黄精其实在山里是蛮常见的药材,但因为现在大家对于黄精补益功效的认同,野生黄精根本不够用,都开始了人工的种植。
作为常用的补益的上品药材,黄精在文献上出现已经有了两千年的历史,《本草纲目》讲“服(黄精)亦不论多少,一日不隔即去老还少。”杜甫有诗:“扫除白发黄精在,君看他年冰雪容”。古人的天时地利不再有,但诚不欺我,余音绕梁,境界犹存。
九蒸九晒黄精 | 自道生活馆精心甄选
黄精,它味甘、性平、无毒,非大补,有着润物细无声的滋补力度,就是慢补出长效。
显著的滋阴效果
有燥的人就适用, 比如容易咽喉口唇干燥,皮肤干燥,大便干燥,干咳等。
补脾虚
倦怠乏力,食欲不振的朋友可以尝试。
善补肾虚
有 "补肾黄金"的称号,对腰酸乏力,须发早白能有改善。
补益虚劳阴虚
现在亚健康人群很多,追求不止的欲望,工作太累,休息不好,脑力劳动多且不运动,整天对着屏幕,焦虑不安的情绪,这些都非常消耗身体,虚劳伤阴。
黄精还能下虫
对甲癣,腰癣等癣证有一定的效果,小编的一个朋友已经意外看到了这个效果,惊喜不已。
降血糖
现今药理研究验证,黄精能降血糖,尤其对肾上腺素引起的血糖过高有明显的抑制作用。
提高免疫力。
可爱的真空小包装,方便携带
不同于大家印象中黄精一大块一大块的样子,自道生活馆甄选的九蒸九晒的黄精是这样包装的。
无添加,经历完整严格而繁琐的九蒸九晒后,切段,真空包装。
如此可爱的小包装,它就成为了我们的补品小零食,定制般的方便携带,更方便滋补。
吃起来有点果脯的质感,糯糯的,回甘明显。
黄精什么时候吃才最好呢?
黄精作为长期的补益品,每天早晚饭前各一颗是比较合适的量。其他情况下,有时工作忙起来,饭点了顾不上吃饭,胃饿的不舒服的时候,就打开一颗补充上。外出爬山游玩,能量不足了,打开一颗补充上。没零食,嘴馋了,打开一颗补充上。黄精的滋补力道很温和,所以适用的人群很广泛,家里的老人,中青年都可以酌情服用。
入伏了,作为轻断食的代餐,舍黄精其谁呢!
现在在入伏的天气里,特别适合进行流行的5:2轻断食,这种断食方式可谓是道教修炼辟谷的最简洁版本。
以前有些道教修行人,在辟谷修炼的时候就只吃黄精,拿它当粮食,谓之“仙人遗粮”,《日华诸家本草》曰:“黄精单服,九蒸九曝,食之驻颜断谷。”黄精在延年益寿方面确有真效力,久服轻身延年不饥。
小编特别喜欢轻断食所带来的感受,两天的减食可以让肠胃得到休息恢复,一种轻灵,明晰的身体和思绪变化在升起。可以完全体会到我们的身体本身的确不需要太多的东西,此时的减肥完全就是副产品。同时也因为吃的少了,身体感知力会更加敏感,那能否捕捉到对黄精的力量的感受呢,小编期待大家的反馈。
小贴士
黄精是好东西,但不能一次吃太多,
太多的量会增加脾胃负担,生瘀生湿。
脾胃有寒,容易手脚冰凉拉肚子的朋友,
体内湿气重气滞的朋友,不合适吃黄精。
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