五指毛桃薏米汤——花几分钟学做一个靓汤，给自己与家人一份健康与关爱

今天给大家介绍的是一款奶香味很足的汤料—五指毛桃薏米汤，现在人们工作压力大，节奏快，导致往往忽略了自己的健康与家人的健康，今天给大家介绍的汤料，只需花几分钟学学就行。

本款汤料其中五指毛桃、薏米与莲子对脾胃有帮助，同时由于天气炎热可解暑去湿气，而红枣黄芪等对气血有帮助。

【品名】五指毛桃薏米汤

【材料】五指毛桃、莲子、黄芪、红枣、薏米、蜜枣、排骨

【做法】

1、先将薏米提前浸泡10分钟备用，其他食材洗干净，排骨用热水浸泡一次去血水，在用清水清洗几遍；

2、炖盅中加入排骨、五指毛桃、莲子、黄芪、红枣、薏米、蜜枣、排骨（姜片可加可不加，我由于本人不太喜欢就不加了），加入适当清水炖1.5个小时左右;

3、炖好后加入适当盐调味即可。

【评价】五指毛桃薏米汤是祛湿健脾汤，味道奶香气十足，合适脾胃不好人群，尤其是小孩子不爱吃饭，胃口差，消化不良，老少皆宜，孕妇不宜（需要取出薏米），而红枣黄芪等对气血有帮助。

  

今天到此结束，最后感谢大家的观看，觉得好的请给我点个赞，想要了解更多有关菜肴、小吃美食、汤料、养生常识的，关注我不定时更新。