小长假期间吃的太上火直爆痘？这4点才是真正原因！

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元旦小长假过后，很多人会发现自己脸上猛爆痘，这对爱美的女性来说无疑是非常残酷的，因此急忙反思自己是不是吃的太上火了，然后赶紧吃降火药、喝凉茶。然而，青春痘很多时候并不是因为上火引起的，直接为身体采取降火措施并不一定能消除痘痘！

小长假过后爆痘怎么回事？

痘痘其实也就是痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。痤疮一般有以下四个发病机制：

1、体内的内分泌紊乱，主要出现在青春期的人群，因为雄激素分泌比较旺盛；

2、毛囊皮脂腺的过度分泌，也就是油脂分泌过多；

3、由于毛囊口堵塞，油脂分泌不出来而聚集在皮肤内；

4、皮肤有炎症，炎症会引起痤疮，呈红色炎性丘疹的表现。

由此可见，只给身体降火，并不一定能够让那冒出来的痘痘尽快消除，对症治疗才是重点。痤疮一般可以分为轻、中、重度的，患者可以根据自身的情况，来选择维酸类或者抗炎类的外用药膏，来抑制痤疮的生长。此外，还可通过口服维A酸，针对性治疗痤疮发生机制的各个环节。

痘痘的饮食调节及生活护理

除了药物治疗痤疮外，在日常的饮食、生活方面也需要做好护理。要想让痘痘尽快消除，可以通过做好以下5项措施来达到：

1、注意避免吃煎炸的、过于油腻的食物，也不宜吃过于甜的点心、零食，这些食物都会加重皮肤油脂的分泌，从而导致痤疮加重；

2、沿海地区居住的患者还要注意避免吃海鲜大餐，辛辣刺激类的食物也尽量不吃；

3、走访亲戚、好友聚会的时候饮酒要适度；

4、规律作息，春节期间不要过度熬夜，要保证有合理的睡眠时间；

5、适当的运动锻炼可以加快新陈代谢，能够促进体内废物的排出。

因此应对爆痘这一烦人的情况，要从生活、饮食等多个方面去调节才行，不要一味认为长痘就是上火导致，过度降火反而可能给身体带来适得其反的效果。

但其实，要消除痘痘也是需要一定时间的，与其等到春节过后直爆痘才来烦恼，不如在小长假期间就做好预防措施，做好生活饮食方面的护理，减少爆痘的机会，让假期的快乐再延续下去。