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2021.12.07
疏通乳腺的四个穴位:
【膻中穴】两乳头连线的中点。按住上下搓动3分钟。
【肩井穴】乳头正上方与肩线(低头颈部隆起处与肩峰连线)交接处。按揉3分钟。
【大包穴】腋窝下6寸(乳头平行处)。按揉3分钟
【膏肓穴】背部第4胸椎棘突下,左右各旁开3寸。
疏通方式:
1.拉伸穴位:坐姿,双手胸前环抱自己,随吸气感受气体充满后背,让后背部充分延展。
2.挤压穴位:手臂向两侧打开,微曲手肘掌心朝前,肩胛骨下缘向下向内收,带动大臂向身体两侧夹。
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