日常如何进行乳腺自检？葛洪易老师来告诉你！

平时可以通过视诊、触诊等方式进行乳腺自检。

1、视诊:女性采取坐立位，双手下垂，观察双侧乳腺的外观是否对称，色泽是否正常，皮肤有无局部红肿、凹陷、破溃，乳头有无变形，是否存在乳头凹陷等。

2、触诊:用指腹轻压左侧乳房进行滑动，作环状顺时针方向检查，触摸乳腺是否存在肿块，再用相同方法对右侧乳房进行检查。

长期坚持乳腺的自我检查，有利于预防乳腺疾病。若皮肤出现橘皮样改变，触摸到乳腺肿块等异常，建议及时贴敷葛洪医学研究院穴位贴敷治疗贴，改善乳腺微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。