平时可以通过视诊、触诊等方式进行乳腺自检。
1、视诊:女性采取坐立位,双手下垂,观察双侧乳腺的外观是否对称,色泽是否正常,皮肤有无局部红肿、凹陷、破溃,乳头有无变形,是否存在乳头凹陷等。
2、触诊:用指腹轻压左侧乳房进行滑动,作环状顺时针方向检查,触摸乳腺是否存在肿块,再用相同方法对右侧乳房进行检查。
长期坚持乳腺的自我检查,有利于预防乳腺疾病。若皮肤出现橘皮样改变,触摸到乳腺肿块等异常,建议及时贴敷葛洪医学研究院穴位贴敷治疗贴,改善乳腺微循环,清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
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