葛洪研究院易老师提醒：乳腺增生“偏爱”3类人！

精神压力过大的人

随着生活节奏的加快，除了男性之外，一些女性朋友在平时也会经常承受着来自各方面的压力，对于女性朋友而言，如果自身的压力过大而没有得到缓解的话，不但会影响到人的情绪，让人出现易爆易怒，消极的心情，甚至也会给身体造成一定的麻烦。

精神压力过大很有可能会导致人的神经系统处于紧绷状态，进而影响到激素的分泌，对女性的乳腺造成刺激，出现乳腺结节或增生的情况，所以女性如果不想给乳腺添麻烦的话，在忙碌于工作和生活的同时，也希望你能学会劳逸结合，避免使自己过于劳累。

作息不规律

若不想给身体添麻烦规律的作息也是必不可少的，因为晚上是我们身体修复和排毒比较旺盛的时间，如果长时间的熬夜或作息不规律的话，很有可能会影响身体的修复和排毒，导致体内有害毒素和垃圾不能更快的代谢，排出体外增加身体负担。

久而久之也可能会增加患上乳腺病变的风险，因此女性想要呵护乳腺健康，也希望你能调理自己的作息，最好避免不规律作息，也许有好处。

饮食不当

乳腺方面的问题与日常的饮食也是有联系的，因为我们身体当中的营养和能量大多都是从食物当中摄取的，如果饮食不当或者是只吃某一种食物，难免会导致营养成分过于单一，若这种食物中恰巧没有乳腺所需的营养，也可能会影响乳腺功能的正常运转，导致女人的乳腺缺乏营养，而不能正常的工作甚至诱发病变。