广东中山葛洪医学研究院易老师揭晓缓解乳房疼痛的方法

1、多食有益的食物

玫瑰花茶，清热养肝、舒发体内郁气、调理身体、消除疲劳、促进新陈谢。

玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一，所以特别适合于有气郁体质的人使用，有很好的调理作用。

2、不要熬夜

规律失眠时间，规律睡眠有利于平衡内分泌，给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作自然能打败乳房结节。

保持良好的精神状态，精神刺激，情绪不稳定者是容易患乳腺纤维瘤的人群。

如果长期处于身心不佳状态，就会引起气血逆乱，经络不畅，气滞痰凝血瘀而成核。

3、坚持乳房进行按摩

按摩也能够促进乳房经络疏通，对于乳房结节问题都有显著的缓解功效。

建议女性朋友在每天的热敷以后，对乳房进行轻柔的按摩，可以达到更好的辅助修护乳腺结节的效果。

在日常生活中可以做些锻炼，调节身体内分泌，提高身体免疫力，促进乳腺健康的恢复。