中山调理乳腺的易老师细讲呵护特殊时期乳房健康的方法

月经期要注意避免冷水刺激局部，避免不良按摩等刺激反应。哺乳期女性可以进行母乳喂养，养成良好的哺乳习惯，避免乳汁淤积，规律哺乳，哺乳前后使用温水对乳腺进行清洗，可以有效地避免乳腺炎症发生。

哺乳期间要注意营养均衡，保持乳汁分泌，并注意规律运动，避免体重过度增加，保持身材，有针对性地避免乳腺下垂。

另外经常运动的人不仅可以提高自己的免疫能力，同时也能使自己的面色显得更加健康红润富有光泽。如果长时间的不运动，那么无论是乳房还是皮肤都会受到负面的影响。

生命在于运动，一个合适的运动可以帮助我们在最大程度上保护乳房，使全身的营养更加健康顺畅的输送到各个器官之中，这其中当然也包括乳房。

此外，女性朋友们还可以做一些专门丰胸运动和健身运动，这些运动对于乳房健康都有着更加显著的效果。