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2020.05.30
1、保持身形:让身体多处的脂肪游离到胸部,比如腋窝下、小腹部,然后经常做胸部拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,减少乳腺病的发生。
2、穿合适的内衣:内衣对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的内衣。像胸罩太紧会导致副乳;胸罩太大会导致乳房变形;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易容易引起乳腺疾病。
3、保持乳房部位清洁:女性乳房的清洁十分重要,长时期不清洗会引起麻烦,出现炎症,或其他疾病,因此,必须经常清洁乳房,保持乳房干净,勤换内衣。
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