a.月经后7-10天检查乳腺,时间固定在某一天。这个时间的选择大家想想是为什么呢?因为月经后7-10天雌激素水平较低,对乳腺的影响较小,我们知道雌激素可导致乳腺胀痛。
b.绝经后的患者或子宫切除的患者应该选择每月的具体一天检查。
具体步骤如下:
1.淋浴或盆浴时,用肥皂和水清洗乳腺,在乳腺皮肤变得滑润时,使用右手的第二、三、四指腹检查左侧乳腺,手法为圆周状,由外到内或上下触摸;然后用左手同上检查右侧乳腺。同样方法检查双侧上肢下方。检查有无肿块、硬结节或组织变厚。
2.站在镜子前方,上上肢自然下垂在身体2侧,观察乳腺是否对称、有无肿块、硬结节、组织变厚等
3.双上肢上举过头,检查乳腺形状、皮肤凹陷、乳头内陷情况
4.双手放于髋关节,适当按压以使胸部肌肉紧张,观察乳腺是否对称或其他改变。注意两侧乳腺可能并不会完全一致,这是正常的。
5.躺下,按照第一步方法检查双侧乳腺,检查右侧乳腺时,要在右侧乳腺下方加一个卷毛巾支持,同时右手放于头下面。左侧乳腺同上。
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