防控疫情宅在家的时光,大家都在做些什么呢?有什么好的建议呢?
近日,山东聊城一男子因为疫情的影响,只能宅在家里,不能外出。实在是百般无聊,而且该男子平时还有健身的习惯,故只好在家健身。他灵活利用家中的农用工具当作自己的健身器材来锻炼身体。网友笑道,“真羡慕,有趣极了!我要说有这毅力就好了”。
起初,在没有发现自家的农具时,自己只好徒手在地上做俯卧撑,几组俯卧撑做完后又觉得不过瘾,便开始在地上爬了起来,从屋前的空地爬到了大门口。
徒手锻炼了一会之后,无意间发现了自家门前摆放的农用工具,灵机一动,转头一想就把板车的车轮当作了平日在健身房里的杠铃来使用。于是热了热身,甩了甩手腕,便不那么费力地抬起了车轮,而且还觉得比较称手,就像模像样地练了起来。屋前的整片空地都是他的运动场所,并未拘束。
|作者看法
疫情期间,该男子响应号召呆在家中本身就是一件备受认可的行为。这场新型冠状病毒肺炎疫情让过年的气氛冷淡了许多,外出拜年,走亲访友成了一种奢侈的事情。很多人宅在家里,无事可干,的确乏味。这位山东小哥的举止虽然让人哭笑不得,但实在是趣味十足、积极乐观。在这里,小编给你的精彩生活点个赞!
这位小哥时而“举车轮”,时而“上树杠”,在自己院子里做起有氧运动,是很多人都羡慕不来的。目前,新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处于关键期,很多农村地区都已经封村、封路,城市里的大多数人们更是不便外出。如此,在家做做运动也不失为一个打发时间、娱乐自己的好方法,经常、充足的身体活动不仅有助于保持健康体魄,还可以调节机体代谢、愉悦身心。即便是大家没有像山东小哥这样完备的“健身器材”,也可以通过做家务、有氧操、深蹲、跳绳来锻炼自己。时间与场地充足的条件下,简单的瑜伽也是一种不错的选择。特别是做家务比较适合那些不便于出门的人们。很多人不知道,在家擦地板5分钟消耗的能量,基本等同于外出走10分钟路消耗的能量。清洁搬运物品、扫地吸尘等家务既可以消耗多余的脂肪,又可以让室内的卫生更清洁,何乐不为呢?
值得注意的是,虽然在疫情时期,锻炼身体是一个有益身心的好习惯,但也不要掉以轻心,忽视周遭的病毒细菌的侵袭。记得勤洗手、勤消毒。注意卫生是这段时间听得最多的话语,也是最应该重视的忠告。
除了在家锻炼身体,还要留意疫情的防护措施,尽量减少接触病毒的可能,关注权威专家的告诫与建议。避免去疾病正在流行的地方,减少到人员密集的公共场所活动,保持个人卫生、室内外卫生,主动做好个人和家家庭成员的健康体测。不添乱,坐在家里也是做贡献!当然有条件的情况下,学学这位山东小哥也是未尝不可的。
|小结
山东一小伙疫情期间在家展示的花样健身,给大家带了新意。在面对疫情的关头,每个人都需要洁身自好,远离传染。对于疫情,过多的担忧,反倒无益于身心健康,我们普通大众都应该和这位山东小伙一样乐观、积极地面对疫情、面对生活!
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