防控疫情宅在家的时光，大家都在做些什么呢？有什么好的建议呢？
近日，山东聊城一男子因为疫情的影响，只能宅在家里，不能外出。实在是百般无聊，而且该男子平时还有健身的习惯，故只好在家健身。他灵活利用家中的农用工具当作自己的健身器材来锻炼身体。网友笑道，“真羡慕，有趣极了！我要说有这毅力就好了”。
起初，在没有发现自家的农具时，自己只好徒手在地上做俯卧撑，几组俯卧撑做完后又觉得不过瘾，便开始在地上爬了起来，从屋前的空地爬到了大门口。
徒手锻炼了一会之后，无意间发现了自家门前摆放的农用工具，灵机一动，转头一想就把板车的车轮当作了平日在健身房里的杠铃来使用。于是热了热身，甩了甩手腕，便不那么费力地抬起了车轮，而且还觉得比较称手，就像模像样地练了起来。屋前的整片空地都是他的运动场所，并未拘束。
|作者看法
疫情期间，该男子响应号召呆在家中本身就是一件备受认可的行为。这场新型冠状病毒肺炎疫情让过年的气氛冷淡了许多，外出拜年，走亲访友成了一种奢侈的事情。很多人宅在家里，无事可干，的确乏味。这位山东小哥的举止虽然让人哭笑不得，但实在是趣味十足、积极乐观。在这里，小编给你的精彩生活点个赞！
这位小哥时而“举车轮”，时而“上树杠”，在自己院子里做起有氧运动，是很多人都羡慕不来的。目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处于关键期，很多农村地区都已经封村、封路，城市里的大多数人们更是不便外出。如此，在家做做运动也不失为一个打发时间、娱乐自己的好方法，经常、充足的身体活动不仅有助于保持健康体魄，还可以调节机体代谢、愉悦身心。即便是大家没有像山东小哥这样完备的“健身器材”，也可以通过做家务、有氧操、深蹲、跳绳来锻炼自己。时间与场地充足的条件下，简单的瑜伽也是一种不错的选择。特别是做家务比较适合那些不便于出门的人们。很多人不知道，在家擦地板5分钟消耗的能量，基本等同于外出走10分钟路消耗的能量。清洁搬运物品、扫地吸尘等家务既可以消耗多余的脂肪，又可以让室内的卫生更清洁，何乐不为呢？
值得注意的是，虽然在疫情时期，锻炼身体是一个有益身心的好习惯，但也不要掉以轻心，忽视周遭的病毒细菌的侵袭。记得勤洗手、勤消毒。注意卫生是这段时间听得最多的话语，也是最应该重视的忠告。
除了在家锻炼身体，还要留意疫情的防护措施，尽量减少接触病毒的可能，关注权威专家的告诫与建议。避免去疾病正在流行的地方，减少到人员密集的公共场所活动，保持个人卫生、室内外卫生，主动做好个人和家家庭成员的健康体测。不添乱，坐在家里也是做贡献！当然有条件的情况下，学学这位山东小哥也是未尝不可的。
|小结
山东一小伙疫情期间在家展示的花样健身，给大家带了新意。在面对疫情的关头，每个人都需要洁身自好，远离传染。对于疫情，过多的担忧，反倒无益于身心健康，我们普通大众都应该和这位山东小伙一样乐观、积极地面对疫情、面对生活！
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