女人湿气重比男人湿气重还要严重,这会导致引发女人一些妇科炎症。所以千万不要忽视湿气重的问题。如果不及时调整,慢慢的就会出现大问题了。
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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。”生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
下面这些人就容易有湿气
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1、老坐着
久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
2、睡不够
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。
能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
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3、爱吃凉
中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
4、运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。
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