妇科专家提醒: 女性这里越多水, 问题越大, 不要再这样做了

女人湿气重比男人湿气重还要严重，这会导致引发女人一些妇科炎症。所以千万不要忽视湿气重的问题。如果不及时调整，慢慢的就会出现大问题了。

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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

下面这些人就容易有湿气

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1、老坐着

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

2、睡不够

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。

能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

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3、爱吃凉

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

4、运动少

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。