问：老师，为什么视频刷多了很焦虑？
答：因为我们接收的太多了，少接触一些，少刷一点，学会屏蔽很重要。
我们讲一种规律，大家去体会观察。有一部分人走路、做事时时刻刻都拿着手机，不停地想要去获取更多，他的精力是散的，很难做成一件事情。真正能做好一件事情的人，他是不需要获取这么多东西的。
《道德经》里讲，“其出也弥远，其知弥少”，“知者不博，博者不知”。我们去观察身边那些比较优秀和成功的人，他们闲下来的时候，也不会各种刷，发发呆，自己安静地待着，什么都不干。为什么？放空。而不是不停地还往里装。
我经常讲，我不带手机的，大家很难理解。怎么会不带手机？带它干吗，我需要获取那么多的东西吗？有没有发现人们总想索取，获取获取，下一条更好，下一条更好…… 这些只会让人精神涣散。还有精力去做其他的事情吗？还可以保持清静吗？还能思考吗？
所以大家真的要懂得把自己的精力集中。比如工作需要，那我就只专注工作需要的这个部分，其他的东西不要再不停地去获取了。比如我用手机来学习，那就专注地学习，其他没有必要的东西就不要获取了。有的人可能工作就是关于互联网的，用手机的，那就专注于事情上，而不是东一下西一下。
本文稿，取自虚空先生直播的音频，由于直播中穿插有听众问答，稿件冗长，虚空先生未能过目，编排和整理是在确保先生解读原意的基础上，由热心听众完成，舛误难免，恳请读者海涵指正。
整理 | 虚空随心
校对 | 虚空麦麦
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