①春天五行属木,而五脏之中肝也属木性,肝与春季相应。所以,春季是养肝护肝的最佳时间段。
②中医认为:「怒则伤肝」,所以在春季我们尽量保持心态的平和,避免造成肝的损伤。
③同时,熬夜对干肝的伤害也特别大。因为从经络循行角度来讲,晚上的凌晨11点到次日3点,是肝胆经络循行当值的时间段。
4这个时间段熬夜,不利于肝血回流回肝脏,而肝脏失去肝血的濡养,容易导致情绪暴怒或者抑郁问题。
⑤想要养肝,推荐艾灸期门穴20-30分钟
⑥「位置1:先定第四肋间间隙的乳中穴(即乳头所在是第四肋间隙),并于其下两肋(第六肋间)处取穴。
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