2022.4.10
--农历三月初十--
学
三招,远离腱鞘炎
①学员提问:大拇指活动受限,特别是伸屈时有明显的弹响疼痛,怎么办?
②从描述上来看,最有可能是腱鞘炎。
③首先,此类问题可能和你平时过度伸屈手指有关系。建议适度休息。
④其次,局部涂抹一些活血化瘀的药物,然后艾灸患处20-30分钟。
⑤建议第一天艾灸患处,第二天艾灸对侧的相同部位。
⑥最后,阳溪穴要重点按揉3-5分钟,然后艾灸此穴。
⑦「位置!:拇指向上翘起,在腕横纹前鼓起来两条大筋,在两筋之间所形成的凹陷,即为本穴。
每
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