饮食，为何生湿气＊＊＊

​2022.6.14

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--农历五月十六--

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①学员提问:为什么吃不容易消化的食物，容易滋生湿气?

②不容易消化的食物，比如油炸，油腻，甜腻，重口味的，此类食物在中医上统称为「肥甘厚味」。

③食物，有阴阳的特性。

④比如我们经常吃的水果，蔬菜，肉类，大多数都是寒性的。比如猪肉，螃蟹，鸭肉等。

⑤寒凉性质的食物，会降低脾胃的运化功能，脾胃虚弱，运化无力，自然水湿停滞在体内，形成湿气。

6针对寒凉食物，我们可以进行烹饪，来中和食物的寒性。

⑦葱，姜，蒜，辣椒等辛辣食物，可以中和食物寒性，避免湿气内生。

冯名雨艾灸