脐门功

作者: 林月眠

　　姿势：站,坐,卧式均可。

　　意念：想命门(两腰子中间),一想命门,肚脐往后收缩往上提，

　　气就上来了。就这样反复地想命门，想肚脐。

　　想肚脐的时间要短,想命门的时间要长一些。

　　当命门与肚脐相贴时，会阴自然有往上提之意。