​晒太阳

我们的身体背部适度温暖也十分有利于体内阳气的生发，春天的时候不妨多晒晒身体背部；在上午10点前、下午3点后；这个时候紫外线偏低，阳光较为柔和，适当的晒上30分钟就行，这样做有助于阳气生发，帮助排出体内的寒湿以及毒素。