【伤食咳嗽食方】※※※( 凉拌萝卜缨-----开胃消食，化痰止咳，腹胀腹痛，吞吐不适)

​【伤食咳嗽食方】最腹胀腹痛，吞吐不适吃货们开始频出，大吃大喝后极易出现肠胃问题，又恰逢春季，咳嗽频发者，比比皆是。今天廖老师介绍一款专治伤食咳嗽的食方：凉拌萝卜缨。此菜开胃消食，化痰止咳，对年轻人和小孩的伤食咳嗽效果很好。

     伤食是指因饮食过量、生冷不均、杂食相克形成食物滞纳在胃，不能消化致使脾胃功能减退而出现腹胀腹痛，吞吐不适等病症。伤食加上春季气候多变，稍一着凉就易感冒咳嗽，这种咳嗽的特点是：到晚上就加重，感觉痰还多。

     凉拌萝卜缨做法：用带着长长缨子的樱桃小萝卜，摘下萝卜叶在开水锅里快速焯一下，然后切点姜末，加点糖、醋、盐一拌，味道就很好。如果你也有这种症状，廖老师建议就可以多吃几顿凉拌萝卜缨，多加点姜末，效果会更好。