​【温补肾阳食方】⭐⭐⭐(肉桂山楂汤)

现代女性由于生活习惯，例如吹空调；饮食习惯，例如贪吃冷食冷饮；作息不规律，例如熬夜等等，大多体质偏虚、偏寒，很多人体寒到大夏天都手脚冰凉，不敢穿短袖短裤。今天廖老师就推荐一款温肾散寒，温补命火的食疗方：肉桂山楂汤。

     做法：山楂肉10克和肉桂皮6克，分别洗净，加适量水，煮沸后加入红糖，再次煮沸，去渣饮汤即可。如果嫌麻烦，也可以买肉桂来打成粉备用，每次直接加0.5克到煮好的白米粥或者小米粥里，直接搅拌均匀食用即可。

     肉桂能温肾壮阳，引火归元，通血脉，除积冷，暖脾胃，活血行瘀，温通经脉，祛寒止痛；山楂能消食健胃，活血祛瘀；红糖和中散寒，活血调经。此方不但能温补肾阳，还能改善血瘀型不孕，月经错后，量少色黯，有血块，痛经等症状。

    切记，此方重在补阳。所以，阳盛阴虚者不宜服用本品，孕妇忌用，凡血症，如咳血、便血、吐血者忌用。服用肉桂时，也不宜过量，否则易发生头晕眼花、目胀、口渴、咳嗽、尿少等症状。当然，食方是需要时间才能看到效果的，所以需要坚持才行。