现代女性由于生活习惯,例如吹空调;饮食习惯,例如贪吃冷食冷饮;作息不规律,例如熬夜等等,大多体质偏虚、偏寒,很多人体寒到大夏天都手脚冰凉,不敢穿短袖短裤。今天廖老师就推荐一款温肾散寒,温补命火的食疗方:肉桂山楂汤。
做法:山楂肉10克和肉桂皮6克,分别洗净,加适量水,煮沸后加入红糖,再次煮沸,去渣饮汤即可。如果嫌麻烦,也可以买肉桂来打成粉备用,每次直接加0.5克到煮好的白米粥或者小米粥里,直接搅拌均匀食用即可。
肉桂能温肾壮阳,引火归元,通血脉,除积冷,暖脾胃,活血行瘀,温通经脉,祛寒止痛;山楂能消食健胃,活血祛瘀;红糖和中散寒,活血调经。此方不但能温补肾阳,还能改善血瘀型不孕,月经错后,量少色黯,有血块,痛经等症状。
切记,此方重在补阳。所以,阳盛阴虚者不宜服用本品,孕妇忌用,凡血症,如咳血、便血、吐血者忌用。服用肉桂时,也不宜过量,否则易发生头晕眼花、目胀、口渴、咳嗽、尿少等症状。当然,食方是需要时间才能看到效果的,所以需要坚持才行。
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