腰椎疼痛，尤其是腰椎间盘突出导致的疼痛尤为常见，＊＊＊平衡法，调腰椎痛

​2021.4.24

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 --农历三月十三--

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后胶大筋

平衡法，调腰椎痛

1生活中腰椎疼痛，尤其是腰椎间盘突出导致的疼痛尤为常见，如何镇痛?

2今天分享一个x平衡法:抓后腋大筋「位置」:肩膀腋窝下的后侧大筋

4在腰椎或者腰背疼痛的时候，用手抓数十下，或者弹拨2分钟左右，大多数可以起到立竿见影的镇痛效果

提示一点:后腋大筋，用手抓的时候，疼痛感比较强

5如果想要镇痛有更持久的效果，可以搭配拍打手肘部位的尺泽穴

「位置」:弯曲手肘，手肘部位可以感知到一条大筋，大筋的外侧凹陷，即为尺泽穴。或者直接拍打手肘窝同样有效

冯名雨艾灸