护肝“法宝”有哪些？我来告诉你

酒现在已经成为餐桌上常见的标配。我们都知道喝酒有害身体健康，特别是对于我们的肝有很大的伤害。因此富硒姐姐建议大家如果不是必要情况可以不喝酒还是不要喝酒。接下来就和富硒姐姐一起了解一下哪些行为可以保护我们的肝吧~

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喝酒时不要抽烟

在很多饭桌上，我们都可以看见喝酒的时候抽烟这种现象，这是一种非常不好的坏习惯。因为我们都知道，不管是抽烟还是喝酒这对于我们身体的危害都是不小的。当我们抽烟的时候，部分的有害物质，会随着我们喝的酒，一起进入到身体内部，进而对身体健康造成巨大伤害。所以为了更好地保护我们的身体健康富硒姐姐建议大家不要在喝酒的时候抽烟。

多运动

说到保护身体健康，肯定是离不开日常运动的。也的确，运动对于我们的身体健康起着非常重要的作用。经常做一些运动，对于身体健康和肝脏的自我修复还是很有帮助的，运动可以促进身体的血液循环，利于排出部分毒素和酒精。

除此之外，在饮食中也可以适当的补充微量元素硒。相信很多人都不知道这种元素，但是这种物质对我们身体的好处却是不可言喻的。首先日常补硒可以保护我们的肝脏让我们的肝更健康，其次补硒可以预防40多种慢性疾病和200多种间接性疾病。

因此，富硒姐姐建议大家想要有健康的身体不仅要有健康的饮食习惯，少喝酒之外还要适当的为身体补充相应的营养物质。