正所谓“一日一苹果,医生远离我”,苹果的营养无需赘言,相信大家都能了解一二。清甜爽口的苹果除了直接吃,用来入馔做成菜味道又如何呢?选用番茄沙司作为苹果与鸡柳的调味品,能让两种看似不相干的食材味道搭配得完美融洽。酸酸甜甜的正好下饭,大人和小朋友都吃得很开心。
爱尚辣妈:王者香(全职妈咪)
爱尚老爸:陈嘉辉(文员)
做菜心得:食材要新鲜,多D蒸煮,少D煎炸,务求令家人食得健康又美味。
拿手好菜:苹果炒鸡柳
妈咪宝宝:知行
年龄:1岁6个月
最爱妈咪菜:蒸鱼、青菜瘦肉面、蒸水蛋
准备:
苹果去皮去核,切成小块;鸡柳用盐腌一会儿。
材料:苹果(2个)、鸡柳(2条)、青红椒(各少许)
调料:鲁花5S压榨一级花生油、番茄沙司、盐、糖
步骤:
1.烧热炒锅,倒入适量鲁花5S压榨一级花生油,轻微煎香苹果。
2.放入适量番茄沙司,翻炒苹果令其表面蘸上番茄酱。
3.把鸡柳切成鸡块,加入苹果中翻炒。加少许水稍微焖煮一会儿。
4.酱汁快要收干时,用盐和糖继续调味;并且把切好的青红椒倒入炒锅里,翻炒均匀即可出锅。
联系客服