生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性
脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。
生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响
免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8大危害。
1、色斑沉着：生气时，
大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、
月经不调：生气和压抑会导致
肝气郁结出现
月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现
闭经或更年期提早到来。
3、伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生
乳腺增生等疾病。
4、出现
甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使
甲状腺分泌激素过多，久之会引发
甲亢。
5、加速
大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
6、
胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于
心脏和血管，减少
胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起
胃溃疡。
7、造成
心肌缺血：大量的血液冲向
大脑，会使供应
心脏的血液减少而造成
心肌缺血。
8、损伤
免疫系统：生气时，
大脑会命令身体制造一种由
胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍
免疫细胞运转。
生气时该怎么缓解呢？
生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；然
后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面；最
后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、
散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。
