刚刚做了一次直播，这里算是逐字稿吧，重新梳理一下学习这件事。
1/要知道自己在学什么
有很多人，很努力的看书，看文章，听课，但是感觉收获很小，为什么？
先不说什么聪明，知识储备，学习的起点可能都错了，很多人都不清楚学习到底在学些什么？
是几个知识点，是几个理论，是几个方法论吗？
都不是。
如果学什么都没弄清楚，在怎么努力也是盲目的努力。
我们天天说学习读书，纠结在学什么？
简单来说，学习有两个基本目的。
第一，新知，知道你不知道的东西。
第二，规律，知道为什么会这样。
以后在学习的时候，可以拿这两个逻辑去套，无论是看书，还是听课，要不断的问自己，这个知识在解决你的什么问题。
他讲的你不知道，这个就是新知。你想知道为什么会这样，这个就是规律。
2/如何读一本很难的书？
最近，我在读《社会心理学》，你去搜下，就明白这本书有多硬核，目前是本科级的教材书。
看着很厚，读以前知识点也多，但是我可以负责任的告诉你，只要你认真啃下来，至少比你看 20 本畅销书，像影响力，领导力类似的书，都知识这本书的一个片段摘出去的知识点。
这本书很厚，差不多有 500 多页，很多人看到就已经被吓到了。
今天我教一个方法给你，以后你你可以去读教材了，读书页数其实最不重要，他知识内容多而已。
怎么读《社会心理学》呢？
第一，先从上而下的理解。
不用要求自己马上就全部都懂了，这本书花了很多年整理出来的，你看一遍什么都懂了，这个本身就不可能。
所以，我们去读的时候，首先是先建立认知，也就是先解决不知道的问题。
起码你要先弄清楚一个问题，社会心理学是干什么的？
跟着这个问题去读，先把这个问题弄明白，社会心理学是一本研究，我们周围环境力量的科学。
其他先不要管，先把这个概念摘出来，在大脑里开辟一个新认知区域，社会心理学就是研究环境跟人的关系的学科。
然后在一点点的深入细节，比如，它是研究，我们如何看待他人，如何影响他人，又是如何被他人影响的学问。
第二，找到关键概念点
先把这类知识做一个大区分，接着就是找关键点了。
比如，为什么我们总是感叹世界如此复杂？大家就不能简单一点吗？
看完这本书，你就明白了，就是无法简单，因为社会就是由一个个独立的人格想法的人组成了，一个人可以简单，单独一个个简单的人组合起来，就变成了复杂的社会。
1 万个人，有 1 万个想法，而你却想要每个人的想法跟你一样，这个怎么可能，如果你不早点放下这个执念，烦恼的永远都只能是你。
社会心理学，有一个重要的关键概念点”客观情境“和“主观构建”。
什么知识都一样，只要你抓到重点，基本上这个概念理解的也差不多了，想理解社会心理学，这两个概念你要先弄清楚。
什么意思呢？
客观情境，就是现状就是这样。比如，一个社会再怎么好，一样会有穷人，总有人要住的又偏僻又远的地方，因为地方就这么大，总有人要住别的地方。
主观构建，就是你受环境影响的观念。比如，一个黑人，从小生活在黑人村子，见到的人，男女老少都是黑人，他就天然的认为所有人都一样。但是他出来社会，发现原来还有白人，而且还歧视自己，他就觉得接受不了，因为跟他以往的观念不符。
再说一个社交信念，同样是黑人，他就不信邪，他认为自己可以跟白人一样，于是就朝这个方向努力，最终被白人接纳，并且成为很多白人崇拜的对象，就是迈克杰克逊。
就是你可以改变以上两种情况，这个就是社会现状，个人主观，和改进信念三者，共同促成了现代的社会。
第三，深挖核心知识点
整个看书过程就是一个金字塔结构，一个大概念认知，几个关键概念支持，接着就是舔砖续瓦。
我们为什么在这个社会，会感觉很难受，因为你的认知一直在被挑战，都是别人告诉你应该怎么样，而且你又不得不接受，这样的生活每个人都会变成神经病。
特别是某个社会情境所具有的影响力，会导致迫使我们做出背离自己态度的举动。
这里就会引发，从众，害怕被孤立，伪装成同类等等。
我们内心的秩序，和社会观念的差异，是造成个人痛苦的根源。
比如，我们对抽烟的态度，会影响自己默认屈服周围的人，自己也开始抽烟，这个上学的时候很明显。
我们对一件事的判断，完全取决于我们对他原因的看法，并非是对他的行为做出判断。
比如，恐怖主义和自由战士，做的事都一样，但是因为原因，会导致对他们看法上的区别。
3/为什么学到的知识，不能改变自己？
这个应该是大多数的烦恼，我们学过很多方法，希望去解决某个问题， 比如，如何读书，比如，如何思考，比如， 如何早起，如何写作等等。
但是，最中自己还是原来的自己，没有一丝丝改变，为什么？
其中一个原因，你听完会很无语，原因居然是因为，很多有用的方法，看起来都像是常识，人人都懂的道理，因为是常识反而被忽略了。
主要来说有两个原因：
1，人很难跟本能做斗争。
比如，你知道早起早睡好，还是忍不住想偷懒，知道读书好，还是忍不住刷手机。
2，太常见而忽略
很多时候，一个人只要是冷静的，基本上都可以分析出原因，不需要那么的方法，但是人在当时的情境中，偏偏就很难发现。
比如，今天又没有读书，当时的理由是要忙，没空，其实回头想，没读书，也没干其他什么事，但是当时的自己就是信了。
另外一个原因就是高估自己，低估了任务难度，比如，你想坚持早起，做计划的时候，大部分想的都是好的一面，早起的好处，自己变厉害等等。
但是，你真正早起的时候，体验到的是痛苦，不想起，还想继续睡，自己好困，好累等等感受。
自我参照效应可以阐明生活中的一个核心，我们的想法和现实往往的错位的。
好了，今天的分享就到这里，明天接着聊。
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