昨天有朋友发信息给我，说之前我讲的太对了。
每天下班回来很晚，想要再看看书，学点别的东西很难坚持。最近下班晚回来还有培训作业要做，都没时间看书了，最近看书打卡我都没做了。
这个就引出今天要讨论的话题，人人都会遇到的问题，忙的时候，如何坚持行动？
01
先谈要不要，再问想不想
当时回答的时候，讲的比较比较扎心的事实，都是成年人也是老朋友了，堂主不希望再用安慰的方式，去哄着行动。
心理学里面有个理论叫“课题分离”，分清哪些是自己的事，分清哪些是别人的事。
对自己要做的事认清现实，不要把希望寄托在别人身上，想办法早点做到。
比如，个人的成长就是自己的事，想要真正解决问题，先谈要不要，再问想不想。
当我们直面现实的时候，问题虽然很扎心，却也是躲不过去的事实。
一件事先谈要不要做，明天不赚钱就没饭吃，这个时候想不想不重要，要不要搞钱吃饭才是核心。
辛苦、烦恼、忙是常态，这些都是客观事实。
问题只在于你要不要，想不想改变。
如果答案是肯定的，不管是累还是辛苦，累也没办法，都要爬起来干活，谁让你想改变难。
我知道这个回答让人不舒服，但我相信早点看清现实，可以让人更快的成长，放弃幻想，分清愿望和现实。
无论环境好坏，遇到的什么问题，这些因素随时可以在阻碍和理由中间切换。想改变，它们就是你需要克服的阻碍，不想改变，它们都会变成理由帮助你放弃。
无论是放弃，还是努力，都很简单，想放弃啥事不用愁不干就行了，想努力也简单去干就完了。
就怕的是放弃不甘心，努力又不肯行动，处于中间状态的人最辛苦。
重要的只有一点，现实已经如此，你接下来如何选择。
是阻碍，或理由，你怎么选？
02
想有空，先稳定，再简化
上面一段把心态问题理顺了，是希望不要在思想上过度纠结，想多了就容易纠结，纠结久了就想拖延放弃。
接下来我们讲点实际的，面对现实把问题当阻碍去处理。忙是常态，只要你愿意，每天都有解决不完的问题。
事已至此，该怎么办？
这里要说到一个概念“适者生存"，不要怕，很多人听到这个词，感受到的都是大自然的冷酷。
每个人都是因为祖先，能适应环境生存才繁衍下来，说明人有很强的适应性，无论是忙碌还是辛苦，贫穷或富有，只要你度过早期的不适感，慢慢什么环境都适应了。
说个最简单的例子，中午很累想休息，但是没有地方躺，就用两个椅子拼在一起。开始躺在上面各种不适应，经过你一点点的调整，最终还是可以找到一个最佳的舒适体位睡着。
在生活中也是如此，有一段时间你特别忙，感觉每天都是匆匆忙忙。
我最忙的时候上了8个月夜班，生活都被填满的感觉，说两个体会就能感受到多忙；第一个感觉，忙到没空买袜子，第二个感觉，每天刚起床就睡下，刚睡下就去上班。
经过几个星期慢慢就适应了，从中找到一点规律和方法。
当时很忙，感觉自己不可能有空，刚调整新工作，很多东西还不适应，担心自己应付不过来。慢慢工作顺了，生活也稳定了，发现自己还是有空的。
一直处于忙碌状态是很难静下心来观察生活，这个时候先稳定状态为主，先适应当下的事情和环境，当你感觉适应了，再腾出手来梳理简化。
这个步骤大概是：
第一，先努力适应工作环境。
第二，工作稳定后在梳理自己的时间。
第三，简化每天的行动，优化可利用的时间。
当时工作稳定后，我还是找到了一点规律，比如下班什么都不要做，马上倒头就睡。基本上睡到下午3-4点，已经睡的很足了，起来收拾吃饭，剩下的时间到晚上11点都是自己的。
这里讲的也是一个大概思路，先把工作弄稳定了，再去简化优化自己的时间使用效率。
晚上回家太晚，那就不折腾，回去抓紧睡觉，早上早点起来，也会有2-3小时的自由时间。
晚上不行，就早起干。
如果必须早起，那就在晚上多下功夫，通勤的路上下功夫，不要带饭回家，正确回到家就可以进入做事状态。
想有空，先稳住重要的事，再简化优化剩余时间。
03
宁愿放低标准，也要守住底线
有些事间断后再去做很难，一直坚持做却很容易，每天做虽然累，但是每天都在完成，会因为确定性，而带来满足感。
偶尔的意外忙碌，可以理解正常，但是一直这样，就需要重新梳理自己的生活了。
本周开车出门了一趟，来回差不多开了5个多小时，加上一路都在下暴雨，对人的注意力损耗很严重，回来真的啥事都不想做。
这一天就没有读书，因为我预计开车很辛苦，所以中午吃饭的间隙，拿出电脑日更了一篇文章，这个底线已经完成了。读书可以在第二天补回来，今天可以适当休息一下，这个就叫做理性的放纵。
对时间和事件要有预见性，对那些可能会发生的事做好准备。
就好像，你让朋友帮忙带吃的，他肯定会问你要什么，要多少？
这个就是最基本的预见性，如果你不提前说，到了地方肯定会问你要什么，在问你要多少？这个行为在经济学里面叫效用损耗。
如果你可预见的情况下，知道自己很难做到了，那就要着手准备守住底线。
这个底线一定要简单，我们一直倡导，只有最简单的才容易坚持。
你知道后面可能没有空，很难坚持完成，这个时候要重点保护底线，可以适当的放低一点标准，把底线完成好。
比如，我的底线就是日更，就只能先放弃读书，如果你的底线是读书，那其他事就要放弃了。
守住底线并不难，就拿读书来说，实在不行抄书都可以写出300字，有空上厕所就有空完成。
还没有完成有两个原因，一个是觉得完成不够好不如不做，另一个给自己找借口不去做。无论好坏都要保持完成，哪怕抄300字，这个坚持完成的动作，就是你的底线和基本盘，守住了你才有坚持下去的信心。
虽然做的不够，但是你坚持完成了，100天后回头看，一天做的好不好不重要，坚持做才重要。
想要守住底线，对生活要有预见性，做好准备偶尔理性的放纵下。
在忙的时候想坚持行动怎么办？
先谈要不要，再问想不想。
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