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2020.07.16
在生活中很多人都不爱吃苦瓜,接受不了它的苦味,但是多吃苦瓜对我们的身体非常好,而到了夏天喝苦瓜饮品也是非常不错的选择,苦瓜加牛奶会让味道更加的好。
用料:冰牛奶,200ml,蜂蜜,适量,苦瓜,半根。
苦瓜用淡盐水浸泡,洗刷干净表皮后,对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜,苦瓜切成小块。
苦瓜块放入料理机,稍微加点纯净水和冰牛奶,榨成苦瓜汁,一个杯子,在杯中倒入过滤后的苦瓜汁。
大概到杯子的五分之一的量。然后继续加入冰牛奶,加一勺蜂蜜调匀,即可饮用。
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