亲子沟通学习误区：总想学会是学习认知障碍

★成为特别读者：

 欢  迎  到  微  博 

 @  壹  心  大  哥 

 一 起 评 论 互 动 

作者 | 壹心大哥

编辑 | 壹心工作室

欢迎转载 ，转载请注明出处

今天是除夕，作为亲子沟通教练，特别想聊一个亲子沟通学习认知方面的话题，我这次不讲如何高效沟通，而是讲大家容易忽略的学习认知障碍。

▊两个学习故事

记得我以前问圈内某位每天认真学习的妈妈：“你每天这么用功学习亲子沟通，到底是为了什么啊？”

这位妈妈很肯定地回答：“我不仅是为了亲子关系变好啊，同时还想自身有所成长！”

我继续问她：“那么这个好的标准，你是怎么界定的呢？”

她不假思索，又再次肯定地回答：“孩子愿意主动跟我分享他的压力、难受等，这样我就能帮助他走出困境。”

我听后不禁愕然，立刻提醒她：“你能否说实话，好吗？”

她顿时愣了一会儿，声音小了很多，悠悠地回答：“我不想见到孩子现在这个样子，我想学会亲子沟通后去改变他……”

我接着问：“那孩子现在被你改变了没有啊？”

她听后直摇头，并表示孩子现在更加不想理她了。

这个故事暂且不表，我再说个某位妈妈的亲身经历（以下用第一人称）——

学习成长几年了，从2019年9月网友推荐尹建莉老师的一本书《好妈妈胜过好老师》开始疯狂地看家庭教育方面的书。 

然后是自我成长方面，张德芬老师的所有书，以及其他成长书籍，我感觉打开了眼界…… 

一年后加入了线上课程，刚加入就被深深吸引了，相比看书，在线课程的认知突破迅猛！

每天工作之余，跟着老师颠覆三观，疯狂买课听课做笔记，一天跟好几个不同的课，拿下数不清的优秀学员奖状，两个月就被邀请做分享嘉宾。 

同时，对孩子的容忍度无限扩大，坚信没有不好的孩子，只有不努力的妈妈！

也是在那个时候，学会不拒绝孩子，孩子说什么都是YES，温柔的、小心翼翼的呵护孩子，生怕惹得孩子不高兴，影响到我的宏伟“教育”计划。 

一年后，我懂得很多的育儿道理，也知道很多的育儿办法；老师出的亲子模拟场景，我能很快地给出对应的做法，几次被老师评价可以毕业了。

但只有我自己知道，在现实生活中又是另一幅模样，我根本不能真正地做到！

我只是学习了一个幻想的自己，幻想中有一个超人妈妈，在什么情况下应该怎么做才是对的、才对孩子是好的。 

我陷入了焦虑，这是什么情况？明明我是来寻找答案的，明明找到方法了，为何却又做不到？那么究竟该怎么做到呢？ 

于是，我决定停下来不再报任何课程，先学会自我反思…… 

我一直以为学习一年后，对育儿问题肯定能信手拈来的，事实上，我只是知道了很多道理，看似认知提升了很多，行动上并没有多大的进步。 

虽然，跟同期学生比，我已经被称赞为“火箭般的成长”速度了；但是，我还是觉得现实中无法学会真正地运用自如。 

我这人向来对投入和产出斤斤计较，一旦投入产出比很低，我就会谨慎投入。

为了孩子的健康发展，2年前我毅然辞职，专注于孩子的陪伴与教育问题。 

离职后，我以为终于有大把时间可以好好地静静心了，虽然觉得需要做的事情特别多，一项一项的各种待办事项，我都耐着性子一件件的处理。 

比如：花大把时间陪孩子适应新学校、陪孩子玩游乐场、各种旅游、逛公园等…… 

可是，想做的基本都做了，孩子还是那个孩子，不好的习惯还是不好，问题还是依然存在。 

现在，我才明白，自己需要改变的是心法，仅有方法是不够的。

不得不承认，育儿不是一件容易的事，自我成长可不是一朝一夕的，真是急不来！

不知道，你看完这个故事后，有没有发现一个共同的特点——

她们都把焦点放在“改变孩子”这个结果上面，自然“学会”亲子沟通的检验标准就是“孩子终于改变了”。

我们都知道，这样的“结果导向”思维模式用在工作方面还可以，但是用于亲子关系改善或者自我成长上面，这是根本行不通的！

▊学习认知障碍

为什么很多家庭教育机构的导师，都喜欢讲“无条件接纳”？

因为你别无选择，人类是比火箭更严密的艺术品，是不可能改造的。你可以改造火箭，改造山川河流，但是你不可能改造一个人。

一个人，只有他自己想改变，改变才可能发生，别人是起不到任何作用的。

当然，这个并不是我今天想说的，我想说的是很多人对于“学会”是有认知障碍的，这才是重点！

我经常问身边1对1学习的家长，你理解的“亲子沟通学习”具体是指什么？

她们往往对“亲子沟通学习”有一个固有的心理预期认知，大都是这样的：

• 先多“看”亲子沟通相关书籍、文章、专栏；

• 再多“听”亲子沟通课程、老师的各种沟通示范；

• 然后跟孩子的日常互动中多“说”，不断总结提高。

她们相信按照这样的学习方法，是可以掌握亲子沟通技巧的，是可以帮助孩子成长的，是可以让自己得到成长的！

反过来说，如果孩子没有改变，只能说明自己的努力不够，或者悟性不高之类的。

99%的人们都认为这样努力地学习，就会最后走到可以用包含着“爱”、“接纳”、“温情”跟孩子进行正常的沟通交流，便忍耐着目前学习中的痛苦。

但是，最后的结果却是——

越是想学会，越是让亲子关系疏离，还会让自己不断产生沮丧、无奈、焦虑的负面情绪。

为什么会这样？其实，这是学习认知障碍的问题。

良好的亲子沟通中所包含的表达方式与内容，用一句话说就是——

大人必须诚实地面对自己，敢于跟孩子说出自己内心中的真心话。

可是，很多人基本做不到，我们比孩子更容易撒谎，更急切地要改变他人，却忘记了“学会好好说话”是需要一个标准的训练过程。

这里，你肯定有疑问了，难道自己活了半辈子，“好好说话”还需要重新学习吗？

是的！我很肯定地告诉你，你的确需要学习如何学习“好好说话”。

先别急，我问你一个问题，你是怎么理解上述心理预期认中“看”、“听”、“说”这三个字的含义？

你的理解，是否跟大多数人的理解差不多相同？以下是大多数人的理解：

• 看：聚精会神地浏览，弄懂每段文字的意思；

• 听：全神贯注地聆听，听明白每句话的含义；

• 说：温和理性地表达，让孩子知道自己的想法 。

  
  

我想你也是这么理解的，可是这只是预设状态的结果而已，真正学习过程中应该关注的关键问题是：

• 你怎么意识到自己正在“看”呢？有什么样的感觉？

• 你怎么意识到自己正在“听”呢？有什么样的感觉？

• 你怎么意识到自己正在“说”呢？有什么样的感觉？

还有，难道学习亲子沟通就一定就是“先读再听最后说”这样的学习顺序吗？难道不可以“先听再说最后读”这样的学习顺序吗？

这其中的奥妙，留给你慢慢去反思与实践，因为这个反思与实践过程才是如何学习亲子沟通的关键所在。

这样，你才能清晰看见自己的学习认知障碍。

▊我的经验分享

作为亲子沟通教练，我分享一下自己是如何学习亲子沟通的经验。

首先，反复“听”各种亲子沟通语音示范，并在听的过程间隙中不断模仿跟读；

然后，再仔细“看”相关文章、视频；最后，尝试着跟孩子“说”，且从简到繁地运用。

我对“看”、“听”、“说”这三个字的含义理解是：

• 看仔细眼前的图像或文字（马上联想到画面），不要过于关注弄懂其意思，更多地关注肢体动作、表情、眼神等信息；

• 听清楚耳边的声音，不要过于关注明白其含义，更多地关注语气、语速、语调、停顿等信息；

• 边说边觉察自己身体是否放松，不要过于关注让孩子知道自己的想法，更多地关注孩子真正想要什么支持或想表达什么情绪 。

  
  

最后，如何沟通让孩子认真学习？怎样沟通让孩子自立自律？对于这些家长常见的问题，我很少焦虑地思考过，甚至建议你也不必太认真对待。

相比之下，怎么能让孩子大笑？如何让孩子高兴？作为父母，我们要在考虑这些问题的过程中，更悠闲地享受教养孩子的乐趣。

那样的话，孩子会变得更幸福，父母的教养孩子行为也会变得更快乐。