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1.坐姿
推荐的坐姿是：头正、肩平、臂开、足安；眼离纸一尺高，手离笔尖一寸长，胸离桌子一拳头，推荐坐姿如下图。对于不规范的坐姿，比如，离纸面过近、身歪、头歪、纸歪等都会对书写体验、书写视线、自身骨骼发展等都会产生或大或小的影响，坐姿不对就得及时纠正。
在招收的2020年第二季度线上硬笔培训学员中，大多为大学生或高中生。50%的学员握笔姿势出现了“问题”，但这个“问题”对书写质量产生是否产生了负面影响还需要进行跟踪观察。下面针对写字基本握姿，谈谈我的看法。
“不正确的握姿会造成书写费力，而且容易对指关节产生不利影响”。然而，相信大家也见过不少在非准确握姿下的大佬也能写出漂亮的字，网上也有人说“执笔无定法，喜欢怎么拿就怎么拿”，这也不无道理。
准确握姿相比“问题”握姿，的确能在书写效率和细节控制更胜一筹，但是不是代表“问题”握姿不能拥有强大的控笔能力还值得商榷。
先来看一下具有代表性的几个“问题”握姿：
其实我也使用“横搭型”的方式写字，但前提是我写字写累了才会这样去写。曾经班上的炒鸡学霸就是这么握笔，看来我是沾了点光。
“扭曲型”握姿非常普遍，食指变形严重，弊端也很明显，看起来就累。
“直线型”握姿具有满满的凤爪味，“埋头型”的大拇指一定很憋屈。
曾经我在知乎《4个月行楷定型》这篇文章中写过一段话：“大多数人已经习惯某个握姿很多年，这也是你最舒适的握笔状态。如果你的握姿能轻松灵活稳定的写出笔画并且不影响视线，本韵认为你的握姿就是可行的，但是出现由于握姿导致笔画不流畅、视线受阻等问题，那么你的握姿就需要改正。”链接：不止本韵：4个月行楷定型【不止本韵】
同时，结合我对各学员书写情况的跟踪观察，有了如下跟进：
少部分学员表现出了因握姿而导致某些笔画无法灵活控制，视线在某些角度受阻等问题，比如埋头型、钩腕型等。本韵建议学员对握姿进行了一定程度的调整，但调整过后的并不是“标准握姿"，而是一种接近标准的握姿状态。短期来看，调整后握姿书写时效果与之前无异；经过为期两到三周的时间，在适用握姿后控笔能力有一定提升，整体结构把握的准确度也有所提升。
有些学员握姿看似准确，但随着书写量的增加，食指会严重弯曲或者出现“横搭型”，书写质量会有一定程度的下降，但这又与书写速度相关。一旦时间足够，速度放慢，握姿有轻微变化，书写质量会随之提升。对于这种情况，改不改变握姿需要看自身需求。
部分学员一开始就是“横搭型”或“拳头型”，但也不乏能把字写的好的，所以在最初的“基础评估”以及一对一培训过程中，我坚持：“有不利影响就尽量纠正，但非必须。”
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