足球技巧丨花式足球技巧之内马尔标志性花式动作

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今天我们要学习传奇人物内马尔的一个花式足球技巧，我们可能在很多集锦中已经看过，今天我们将它分为三步学习，下面我们先看完整示范然后分解：

完整示范

这个技巧我们可以简单的分为三个关键步骤，起球、脚尖弹球、脚后跟身后击球。

图1-完整示范

第一步

第一步用我们的惯用脚拉球，用非惯用脚将球弹起，就像下面这样，我们要确保将球拉到脚尖，脚尖微微翘起，在正确的时间把球弹起来。

图2-脚尖起球

我们起球的高度要高于膝盖，这样我们有足够的时间让脚下站稳，球的高度越高，脚尖弹球就会越容易。

第二步

下面我们来看看第二步，第二步是脚尖用力向上弹球，盘带好落点，用脚尖向上弹球，就像下面这样。

图3-脚尖弹球

当我们向上弹球的时候，另一只脚同时要抬起来，当我们开始准备第三步的时候，我们要把身体转过来。

图4-脚尖抬起另一只脚

所以球要飞得足够高，这样我们转过身，我们的脚后跟仍然有足够的空间击打球的下方，

图5-弹球同时转身

当我们脚尖向上弹球的同时，开始转身，动作要熟练，同时要确保我们在做的时候看着球。

图6-眼睛盯球

第三步

下面准备好进入第三步，也是最后一步脚后跟击球，一旦我们跨过来，我们看着球，垂直上身，不能去其它方向，然后快速转身，我们会在同一个位置，这是我们的目标。

图7-脚后跟击球

当然，这说起来容易做起来难，需要大量的重复，这就是为什么我们要尽可能多地看球。因为这意味着我们可以纠正错误，有时球会偏离，原因是我们没有正确地击打球的下方，或者我们的脚碰到了错误的地方。

图8-尽可能的看球

所以要确保它是完全垂直向上，我们要在正确的位置击球，不能太偏，否则就会到别的方向，所以很重要的一点是我们要尽可能多地看球，像内马尔也一样完全掌握。

图9-完全垂直向上

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