激情满满充满动力地完成一项任务已经是一种奖励了。无论是体育学习还是学术活动。当我们动力十足地做某件事时，神经激素的分泌会激活我们身体的能量储存。这就是为什么当我们被激励时，总是会感觉很好。 教练的首要任务之一是将球员的期望调整为现实。当球队水平与联赛高手平的两三支球队尚有差距时，贸然制定夺取联赛冠军的目标并不合适，当结果不达预期时，就可能会导致沮丧和失败。 对于一名中锋如果要达到那个目标，你就必须在今年的比赛中成为最佳射手或者有科学证据显示可以更早地从伤病中恢复，而这很可能做不到。因此，将预期调整到现实中是非常重要的。 有志者事竟成 然而，父母、老师和教练在教育孩子、学生和球员时，最根深蒂固的理念之一就是：有志者事竟成。 他们认为任何事只要全力以赴，就一定会成功。因此，每个人都可以在考试中取得成功，只要他们尽自己的最大努力，成为球队中最好的球员，或者在学校所有的科目中都取得优异的成绩。不幸的是，事实并非如此。 尽管我们尽了最大努力，但只有极少数人会成为梅西那样的球员，尼科洛·帕格尼尼那那样的小提琴家，或者佩雷斯·雷韦尔特那样的作家。我们不应该这样教育他们，因为很多事并不取决于我们主观上的努力。 身体和精神上的限制常常会阻止我们达到自己提出的目标。并不是所有的事情都取决于我们做了什么。 最好是考虑到，当事情只取决于你的时候，意志可能才是决定性的。此时，为你的目标付出一切代价可以帮助你实现它们。但在体育领域，并不是所有事情都在你的控制之下。对手和运气在其中起着关键作用。 一个人给自己制定进三个球，在本赛季有最好的定位球表现，赢得联赛冠军的目标是很难做到的。此外，教练不应承诺获得奖杯头衔或在资格赛排名中处于较高地位。不在教练控制范围内的事情是不能保证的。它还取决于对手。 教练的重要性 然后，教练应该：重新调整运动员的期望，以避免在结果不如预期时感到沮丧。要求球员基于此期望采取行动。此外，教练保持追求成功的野心和付出努力的一致性。想要成为最好的人，就得100%努力，即使全力以赴，也并不能保证一定成功。付出70%并不意味着你就有70%的机会达到目标，相反很可能你没有任何机会。为什么呢？还有很多事你并不能掌控。 总而言之，人们必须小心野心的过度。努力争取想要的结果，但是如果事与愿违，也不用迷茫和沮丧。不管是在教室里，在家庭里还是在球场上，我们必须科学制定目标，给自己设定一些不依赖于我们自己的目标是没有意义的，只会徒增烦恼和自卑。
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