今天我们学习如何用脚外侧击球，也就是所谓的外脚背射门，学会这项技术对我们提升比赛有很大帮助，下面我们正式开始： 为什么要学习外脚背 在我们在对这个技术分解之前，让我们先谈谈为什么要使用外脚背射门技术，外脚背技术让我们可以用身体的非惯用侧用惯用脚踢球，这会然我们有明显的两个优势。 大多数球员都有自己的惯用脚，这意味着他们有一侧肯定更强，而今天的技术可以让我们在任何情况下都能有惯用脚射门，迅速出脚，且非常不可预测。 我们不需要太多的后摆，所以我们可以快速击球，这可以让守门员猝不及防。或者如果我们可以使用这个技术传球，打防守者一个措手不及，下面就让我们一起来分析一下这个技术。 助跑 首先我们要考虑的是助跑，助跑是直线助跑，然后稍微向一边走几步，我们不需太大角度，不要正对球，这可以让我们用脚外侧包裹住球。 这有点像弧线球技巧，但我们不像一般的弧线射门技巧那样包裹着球，外脚背技术更直一些，这样我们就可以用脚外侧最佳击球位置踢球了。 接下来我们需要靠近球，所以我们需要两个大跨步来产生动量，然后把支撑脚放在球的旁边。 我们的支撑脚要放在比常规射门技术更远一点的地方，因为我们要腾出空间让射门腿可以自由摆动。 当我们脚落地的时候，膝盖要稍微弯曲，这将帮助我们保持平衡和稳定，让我们对射门有更多的控制。 为了帮助我们更好地保持平衡，我们的手臂要伸展到的腿上以保持平衡，并收紧核心，这将对我们的摆腿更有好处，再次增加踢球的力量。 触球位置 现在我们来讨论一下，我们脚部击球的位置，脚触球的区域是在鞋带的旁边，在脚的外侧有一个坚硬的骨头和一个平坦的表面，可以让我们可以很好地接触到球。 所以我们要用这个区域击球射向目标，击球时脚向内倾斜，并确保要锁住脚踝，这样才能真正穿过球并打上力量。 击球位置 要想触球干净利落，我们踢球的区域在球的外侧靠下半部分，击打外侧下部能把球踢起来，并带有一些旋转，使球呈弧线飞向目标。 触球时确保我们的支撑脚在落地的时候偏离目标一点，这样弧线射门才能进球，所以如果我们的目标是左上角，我们就要把我们的脚指向门柱外侧一些，这样球才会带着弧线飞进球门。 随球动作 最后一步是随球动作，我们的踢球腿要向目标摆动，这将帮助我们提高准确性，所以当我们击球的时候，我们继续朝着我们的目标摆腿，这将帮助我们把球射向目标地点。 然后是支撑脚，当我们穿过球的时候，我们所有的重量都会随着向前，所以我们要让我们的支撑脚向前跳，然后再落地，这将帮助我们保持平衡和稳定，使我们能更好地控制射门。 如果支撑脚不离地，我们可能会失去平衡，让球飞出门外，或者其它什么地方，所以当我们穿过球的时候，支撑脚离地，向前跳跃，然后再落下，这就是提高外脚背射门技巧的几个建议。
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