足球教案丨防守训练教案：1V2防守

防守训练教案：1V2防守热身U9-U12

时间	目的	年龄
10分钟	个人防守	9-12岁

准备清单：

12名队员
4个足球
4个标志盘
8个号坎
20*20的区域

指教要点：

注意球和接球队员。队员们必须不断回头观察周围的情形，注意球、控球队员和他们的队友。这样有利于切断传球线路，孤立控球队员。
防守时身体的姿势。队员们必须以某一个角度接近对手，侧身站立弯曲膝盖随时准备变向，争取将控球队员压迫到某一侧然后伺机夺回球权。
封锁对手时要快速以某一个角度接近。在快要接近对手时（一码左右）要放缓速度准备好进一步行动或者防止对手假动作突破。

训练组织

进攻队员在方形区域内控球运用各种控球动作2V1对抗防守队员，防守队员争取夺回球权，并将球停在区域线上得分。50秒交换一次角色。

个人防守训练教案：1V2防守热身

时间	目的	年龄
15分钟	个人防守	9-12岁

准备清单：

6名队员
1个足球
14个标志盘
6个号坎
20*15的区域

执教要点：

注意球和接球队员。队员们必须不断回头观察周围的情形，注意球、控球队员和他们的队友。这样有利于切断传球线路，孤立控球队员。
防守时身体的姿势。队员们必须以某一个角度接近对手，侧身站立弯曲膝盖随时准备变向，争取将控球队员压迫到某一侧然后伺机夺回球权。
主导比赛。防守队员接近对手后要争取将对手逼迫到某一个方向，封锁空间、延缓进攻，让比赛进程可预测，伺机夺回球权。

训练组织：

防守队员传球给进攻队员，进攻队员带球争取将球射入任意一个小门，防守队员要将对手逼迫到不能射门的地方。防守队员夺回球权得一分，进攻队员射入球门得一分。

个人防守训练教案：1V2防守技能训练

时间	目的	年龄
15分钟	个人防守	9-12岁

准备清单：

10名队员
2个足球
16个标志盘
10个号坎
60*40的区域

执教要点：

何时上抢或回撤拖延。队员们识别并抓住机会鼓励控球队员争取夺回球权。如果不能防守队员应该选择控制局面延缓进攻给队友回防创造时间。
把对手逼向何方。防守队员应该将对手逼迫到远离球门的地方，孤立对手或者等待队友回防抑或利用边线作为“队友”。
快速回防。回防的队员要尽可能地快，要决定是上抢、补位还是盯住对手前插的队员。

训练组织：

防守队员做一个撞墙配合以后将球传给进攻队员。一名防守队员上抢处理1V2的局面，另外一名防守队员快速回防到中路后2V2，模拟回防的场景。

个人防守训练教案：小场比赛

时间	目的	年龄
20分钟	个人防守	9-12岁

准备清单：

14名队员
1个足球
10个标志盘
14个号坎
60*40的区域

执教要点：

何时上抢或回撤拖延。队员们识别并抓住机会鼓励控球队员争取夺回球权。如果不能防守队员应该选择控制局面延缓进攻给队友回防创造时间。
把对手逼向何方。防守队员应该将对手逼迫到远离球门的地方，孤立对手或者等待队友回防抑或利用边线作为“队友”。
快速回防。回防的队员要尽可能地快，要决定是上抢、补位还是盯住对手前插的队员。

训练组织：

在半场4名防守队员（白队）VS5名进攻队员（绿队），在另外半场2名防守队员（白队）VS1名进攻队员（绿队）
5名进攻队员对抗4名防守队员争取破门得分。如果防守方夺得球权，可以快速将球传给前场的两名前锋，创造出2V1的机会。此时的防守队员（绿队）要快速回防，形成2V2的局面。一段时间后交换角色。

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