足球教案丨提高球队攻防转换能力的教案（U13+）

整体防守: 进攻转换为防守训练-热身(13+)

训练组织

• 12 分钟

• 14 名队员

• 2 个球

• 14 个号坎

• 12 个标志盘

• 30x20 区域

执教要点

• 拦截对手的直塞球
  

• 就近压迫

• 注意协防

训练组织

• 如图所示，队员们在两块场地上进行对抗，一块场地有两个小球门，队员进行3v3对抗，另一块场地有两个较大的球门，队员进行4v4对抗；
  

• 比赛时间为3分钟×4场；

• 不断轮换，让他们面对不同的对手；

• 鼓励球员在失去控球权时迅速作出反应，以尽快防守和抢回球权。

整体防守: 进攻转换为防守训练-技能训练(13+)

训练组织

• 16 分钟
  

• 14 名队员

• 1 个球

• 14 个号坎

• 17 个标志盘

• 40x40 区域

执教要点

• 拦截对手传向目标球员的球
  

• 就近压迫

• 注意协防

训练组织

• 如图所示，将场地划分为四块20*20的区域，在每个区域角安排一名目标球员；
  

• 比赛时间为4×4分钟，每场比赛的目标球员均不相同；

• 双方进行5v5+4，控球方尝试传球给目标球员时(T)，不能传给和球在同意区域的目标球员。

• 另外，当球队控球时，每个小区域里必须有一名球员。而防守球队可以移动到任何地方，阻止传球给目标球员，并尽快重新获得控球权。

整体防守: 进攻转换为防守训练-小场比赛(13+)

训练组织

• 25 分钟
  

• 14 名队员

• 1 个球

• 14个号坎

• 6 个标志盘

• 66x44 区域

执教要点

• 拦截对手的直塞球
  

• 就近压迫

• 注意协防

训练组织

• 如图所示，在场地两端各设置一个球门，并在场地中间用标志盘划出一个三角形区域，作为防守阵型的参考；
  

• 双方进行7v7对抗，蓝方在丢失球权后重点关注保持防守阵型；

• 如果红方打穿三角取得进球得两分；

• 双方交换角色。

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