图表建议 目光接触 当罚球队员接近罚球点时，观察罚球队员正在看的地方，这可能是他准备射向的目标点。但是，如果他很明显地看向一个方向，这可能是在迷惑你，然后射向另一边。 注意罚球队员的支撑脚 眼睛时刻盯着即将触球时罚球队员支撑脚指向的方向，这一般是他们目标方向的迹象。 让自己的防守范围尽可能大 试着让自己尽可能地大，尽可能覆盖球门。通过摆动手臂和原地跳跃震慑防守队员。不要过早扑出去，耐心等待，直到最后一分钟再做出决策。 观察对手髋部 眼睛盯着罚球队员在跑动中触球前髋部面向的方向，这很可能是最终球射向何方的暗示。 持之以恒的训练 如果你在训练前或者训练后有15分钟左右的时间，和队友进行实战检验。运用这些技巧，看看哪个对你更有效。注意他们的身体姿势、助跑、脚放置的位置以及看看自己能发现那些线索。 就是猜测 最后，以上这些都是理论，在实战中相信自己的直觉，大胆选择一边，尽人事听天命。
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