世界上最好的运球手带球几乎和他们无球跑动时速度一样快，这就使得他们带球时非常危险，今天我们通过这些简单易行的速度运球技巧，让我们运球速度更上一层楼，下面我们正式开始： 第一个建议 我要给你们的第一个建议是我们的身体姿势，当我们在无球跑动时，为了跑得更快，膝盖要微微弯曲，脚尖着地。 同时我们胸部前倾，这有助于将所有的动量向我们想要的方向移动，所以当我们运球时，我们要采用相同的身体姿势。 我们的目标是尽可能的快速带球,就像无球时那样，确保我们脚尖着地，微微弯曲我们的膝盖，胸部向前倾斜,自然地我们运球会发现自己速度会快很多。 第二个建议 第二个建议是关于脚触球的区域，高速运球的最佳区域就在脚的头部，靠近大脚趾内侧和小脚趾的外侧，因为这些区域比较软，球不会飞出你的脚太远而被防守队员拦截。 我们完全可以自己练习，只需要一点空间，试着用大脚趾内侧和小脚趾外侧的区域尽可能快地运球和变向。 第三个建议 第三点是我们接触足球的区域，所以当我们快速运球时，我们想要确保球是平着滚动的，因为这是最容易控制球的方法，所以我们要确保推球的中间位置。 如果我们触球点过低，球会被踢起到空中,蹦蹦跳跳很难控制。 如果我们触球点太高，我们就会把球压在脚下，当我们快速运球时，很可能会被球绊倒，所以要确保推球中间。 第四个建议 第四个技巧是确保我们的后脚在加速，因为我们的前脚在触球，把它推入空间。我们不能分开做这两个动作，那会让我们慢下来。 所以不是触球然后再加速，要确保我们动作要连贯，当我们的前脚推动球时，我们的后脚也会加速，这可以帮助我们带着球更快地移动。 第五个建议 第五个也是最后一个技巧是，每触球几次便抬头观察观察，这样我们就能看到周围发生了什么。 当我们运球非常快的时候，我们会忍不住全程盯着球看，因为我们想要控制它，但如果我们低下头，我们就看不到场上发生了什么。 可能有一名队友在一个很好的位置上，我们前面可能有空间让我们把球推过去，或者可能有防守队员靠近，需要改变方向。 但是如果我们是低着头的，我们就不能处理这些信息，所以我们要练习每触球几次抬起我们的头，这样我们就能处理这些信息并做出反应。
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