世界上最好的运球手带球几乎和他们无球跑动时速度一样快,这就使得他们带球时非常危险,今天我们通过这些简单易行的速度运球技巧,让我们运球速度更上一层楼,下面我们正式开始: 第一个建议 我要给你们的第一个建议是我们的身体姿势,当我们在无球跑动时,为了跑得更快,膝盖要微微弯曲,脚尖着地。 同时我们胸部前倾,这有助于将所有的动量向我们想要的方向移动,所以当我们运球时,我们要采用相同的身体姿势。 我们的目标是尽可能的快速带球,就像无球时那样,确保我们脚尖着地,微微弯曲我们的膝盖,胸部向前倾斜,自然地我们运球会发现自己速度会快很多。 第二个建议 第二个建议是关于脚触球的区域,高速运球的最佳区域就在脚的头部,靠近大脚趾内侧和小脚趾的外侧,因为这些区域比较软,球不会飞出你的脚太远而被防守队员拦截。 我们完全可以自己练习,只需要一点空间,试着用大脚趾内侧和小脚趾外侧的区域尽可能快地运球和变向。 第三个建议 第三点是我们接触足球的区域,所以当我们快速运球时,我们想要确保球是平着滚动的,因为这是最容易控制球的方法,所以我们要确保推球的中间位置。 如果我们触球点过低,球会被踢起到空中,蹦蹦跳跳很难控制。 如果我们触球点太高,我们就会把球压在脚下,当我们快速运球时,很可能会被球绊倒,所以要确保推球中间。 第四个建议 第四个技巧是确保我们的后脚在加速,因为我们的前脚在触球,把它推入空间。我们不能分开做这两个动作,那会让我们慢下来。 所以不是触球然后再加速,要确保我们动作要连贯,当我们的前脚推动球时,我们的后脚也会加速,这可以帮助我们带着球更快地移动。 第五个建议 第五个也是最后一个技巧是,每触球几次便抬头观察观察,这样我们就能看到周围发生了什么。 当我们运球非常快的时候,我们会忍不住全程盯着球看,因为我们想要控制它,但如果我们低下头,我们就看不到场上发生了什么。 可能有一名队友在一个很好的位置上,我们前面可能有空间让我们把球推过去,或者可能有防守队员靠近,需要改变方向。 但是如果我们是低着头的,我们就不能处理这些信息,所以我们要练习每触球几次抬起我们的头,这样我们就能处理这些信息并做出反应。
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