今天我要学习用简单的三步做到运球更快,如果我们把这一点应用到我们的练习中,我们会自动开始用双脚训练,这将会使防守者很难从我们身边抢走球,大大提高我们的盘带能力,我们现在开始学习: 技巧分解 为了让我们可以的更快地带球,我们的前三步必须是前三次触球。 把球放到身前,进入起始姿势,准备发力爆发。 记住,如果我们想带球更快,有些事不能做,我们不能在很短的距离内过多触球,那就像是在高速上挂二档。 我们要加速,我们要爆发,我们要大步触球,每一步都进行一次触球,唯一要做的是保证触球的精准性。 这意味着我们必须控制好球,我们的触球和步伐要一致。 用我们的脚背稍偏脚外侧的位置触球。 在我们三步起速之后,就开始加快速度,每次触球间隔四到五步。 因为当我们摆脱麻烦之后,我们可能会有大片空间,或者需要变向,这个时候重复三步原则。 当我们开始用三步三触球规则之后,我们就会自动地用开始用双脚触球,这使得对手很难从我们脚下将球抢走。 当变向的时候,用我们的脚内侧和脚外侧触球,让我们的触球更犀利,同时我们还要护球远离对手,当我们做到这一点之后,我们就可以大步向前了。
联系客服