春季万物复苏，草木发芽。微生物类、花分类开始出现，由于人的体质特殊性接触到花粉、微生物后会出现皮肤瘙痒、喷嚏等过敏现象，过敏性鼻炎患者更是痛不欲生。那么，关于过敏这8条忠告你一定要听一听。
1.春季花粉期减少户外活动，赏樱花可不是每个人都适合的哦！其次即便你不去远足踏青，你生活区周边的绿化带，甚至是家里养的花都会让你产生过敏的症状。
2. 天晴时花粉飘散，傍晚开始下沉，因此下午4点后更应减少户外活动。刚下过雨的时候出行，这时候空气中花粉含量是最低的。
3.如果你有过敏经历，户外活动时间长时务必穿戴口罩、眼镜，不仅是鼻子，花粉落到眼睛里也是会过敏的哦。对于户外运动的人来说，已经感觉鼻子眼睛痒了，就不要剧烈运动了，因为加快的血液循环会加剧过敏的症状！
4. 外出归来时需要更换衣物、洗头洗澡。很多人会选择开春的时候在户外晾晒衣服被褥，要知道这样的被子也会沾染很多花粉，如果回家睡觉的时候过敏了，很有可能就是这个原因。
5.空气净化器虽然无法完全改变空气质量，但是对于花粉这种相对大颗粒的悬浮物还是有很强的净化作用的。保持房间足够的湿度，也是让空气中花粉快速沉积的好方法。
6. 避免食用易过敏食物。没怎么吃过的水果，海鲜是过敏的重灾区。患者对花粉过敏也会对水果和蔬菜有反应如对桦树花粉过敏者也对苹果、榛子桃、杏、樱桃、胡萝卜等有反应。多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。
7.常见的过敏在脱离过敏原之后会慢慢缓解。如果出现比较严重的症状，最常见的治疗就是抗组胺药物如，苯海拉明、扑尔敏等，如果在外旅行踏青时出现过敏需要救急，最常见的晕车药——茶苯海明，就是一种抗过敏药物，虽然不推荐，但是可以救急。但是要注意这类药物最常见的副作用就是困倦，所以服药之后要避免驾车。
8. 如果这些都做到了，你还是无法摆脱过敏，提前找找过敏原，针对性治疗。比如在医生的指导下长期口服抗过敏药物。现在大医院已经有专门治疗过敏的科室，叫做“变态反应科”。这可不是开玩笑，因为过敏就是我们最熟知的变态反应。这个科室的专家对于过敏都有深刻的理解，顽固性的过敏患者，他们一定可以帮到你！
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